相談聞いてー！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

相談聞いてー！ 私は元不登校で、今は学校復帰してます。学校復帰って言っても本心は行きたくないんです。不登校だった時期に親から暴力を受けてました。なのでそれより行った方がマシかって思って、行ってます。今は抗不安薬を使ってます(祖母に病院に連れて行ってもらった)。しかし、抗不安薬に頼りまくって依存しちゃってます。辞めたいけど、怖くって辞めれなくて。で、今は保健室登校ではないけど、保健室に居ます。なので授業は出てないです。授業の方は家で勉強してて、学年順位もトップ１０に入るくらいです。
先生は「無理しなくて良いよ。ゆっくりで良いよ」って言ってくれたけど、結局私を無理させてんのは先生なわけで。人間ってクソ都合良いなって思ってて。おかしいですよね？
家にも学校にも居場所無くって、私ってどうしたら良いんですか？ ゆいさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2021年3月13日みんなの答え：2件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

状況をハッキリ見せて。数値化が効果的 ①まず抗不安薬ですが、これは「急にカットすると猛烈なリバウンドが来るので、それだけは絶対にダメ」と覚えておいてください。一旦やめたあとでも、何かのきっかけで不安が再燃して、どうしようもないと感じた時は思い切って使ってください。

②勉強のほうですが、先生も「どこまでの負荷なら大丈夫なのか、どの一線を越えるとしんどいのか」を実はきちんと把握できていないのだと思います。特に、無理に頑張っていい結果を出してしまうと、「ああ、このくらいの負荷は大丈夫なんだ」という誤解を与えてしまいます。

なので、「しんどい時は休んでいる」という状況を先生にもきちんと理解してもらってください。たとえば、授業で課題が出た時にも、そたまたまその時しんどいのであれば、気力が戻るまで少し待ってくれ、とはっきり意思表示をしてください。

それと、1時間くらいおきに「今の精神状態は5点満点で何点か」という点数をノートに記録していくといいです。コメントを添え書きするかどうかはお好みで。こうやって数値化して、さらにグラフにすると自分自身でも、あるいは周りの人も、体調の変化を把握しやすくなります。

おだいじにしてください。 浩太郎さん（東京・18さい）からの答え
とうこう日：2021年3月19日
うーーーん…… こんにちは。いっぴき次女です。

抗不安薬に依存しているというのは、あまりいいことではないかもしれませんね。
学校の先生だって、カウンセラーっていうわけでもないからあまり詳しくないんだと思う。悪気があって言った訳じゃないのでは？

ここはひとつ、学校のカウンセラーの方に相談してみてはいかがでしょう。
先生に｢カウンセラーの方に相談したいんですけど」とか言えば、予約をしてくれるそうですよ。休み時間に自分から相談しに行くこともできるから！！
いっぴき次女さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年3月14日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「相談聞いてー！」