寝起きが死ぬほど眠い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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朝、だるいですよね～。 こんにちはオレオです。僕は毎日皆さんのお悩み事の答えを書いて送っています。お悩み事読ませていただきました。大変ですね…自分も朝はだるいです。朝は顔を洗っていますか。寝ている間は体温が高くなっているので冷たい水でよく顔を洗うといいですよ。あと、寝ている間は体力をかなり使うので、朝ご飯をしっかり食べると元気が出ますよ。野菜などの栄養バランスを考えて食べてみてください。むずかしかったらコンビニのパンとかでも大丈夫ですよ。食事の中で朝ご飯が一番大事だといわれています。なんなら夜ご飯はなくても生きていけるそうです。朝ご飯を食べたか食べなかったかで朝が全然ちがいます。僕が言えるのはこれだけです。では、またいつかお会いしましょう。ありがとうございました。 オレオさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2021年3月19日
この３つ 分かります！
もう、頭痛、だるさ、眠たさ､
この３つが、襲ってくるんですよ！
寝る前は、眠たくなかったのに…
なぜ、早く寝なかったんだろう…
なんて、思ってしまいます… 玉屋さん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日
眠い時はいつも。。。 超！超！冷たい水をコップ一杯一気飲みします！！もしくは顔を洗います！わたしは私はやったことがないけれどトマトジュースを飲むのもいいらしいです！ 午後の紅茶さん（新潟・17さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日
わかる～ わかる～
わたしも起きられなくてよくママに叩き起こされますww まおこatドイツさん（その他(海外)・10さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日
始めてみれば？しじみ週間 しじみ週間始めてみればどうですか？
ネット通販とかでなんかありますよ。
ちなみに自分は試したことありません。じゃあさよなら。 粉々になったしじみさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日
（自分の考えです） こんにちはＹＵＺＵです。おきたらス卜レッチ、マッサ一ジ、水せん顔、フルグラ（グラノ－ラの名前）を食ベるといいと思います。さよなら。 ＹＵＺＵさん（愛知・8さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日
同じです。 私もです。一回早く寝てみましたが、目がさえてしまってなかなか眠れず…(*_*;）
私のきいた話だと、起きた時布団の中で背伸びをすると体がほぐれていいらしいですよ！ ねこみかんさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日
私も… いろいろ工夫しているんですが何にも効果がありません。
多分ですが深い睡眠を取れていないのかなと思います。
まいんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日
しっかり寝れてないとか… もし、夜中によく目が覚めたり、寝ようと布団に入ってもなかなか寝られなかったりするのであればしっかりと寝れてないのでは？
私は寝る前にリラックスできる音楽とか、熟睡できる音楽（笑）とかでユ－チュ－ブで調べてイヤホンで音を小さめに設定して聞いてます
みいさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月18日

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相談タイトル：「寝起きが死ぬほど眠い」