どうしても眠れないときどうしていますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は… どうもエマでーす！私はどうしても寝れないときは、アイマスク(目につけるやつ)か、スマホを見るかです！私はよくアイマスクをつけますよ！だってアイマスクをつけるとよく、ぐっすり眠れるので！ エマさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月8日
オススメ！！！！！ 上白石萌音ちゃんloveのひなでーす！！！！！

私はどうしても寝れない時、萌音ちゃんを眺める！！！！！
そうしたら浅い眠りの時に萌音ちゃんの夢が見れる！！！！！からです(*´･ω･｀)b

１日ぐらい寝れなくたっていいや(*´∀`)と思えば、リラックスできますー！！！ ひなさん（京都・15さい）からの答え
とうこう日：2021年4月8日
私はおやすみーって言って寝るまで2時間くらいかかります。どうせ寝れないので22時まで回答して、それから推しの音楽、動画を見ていますよ。24時を回ると流石に眠くなってきます。速攻で寝たい場合は眠たい時って
目が閉じて開いてってるじゃないですか？
上と下がくっついてまた開いて見たいな、、
(伝われーーー)あれを眠くない状態でやったら寝れます。疲れてる時だけだけどもー(私の場合)
世界一佐藤勝利君大好きブラックキャットより ブラックキャットさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月7日
推し曲 私はすとぷりの曲を流してます。寝れるです。BGMとか流すのもありだと思います まるまるさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2021年4月7日
私はこうしてます！ こんちは！澱月です(◇°◇)

私はYoutubeの眠れる音楽を流せば寝れるし、普通に推し曲を聞いても寝れる時は寝れる！

寝る前は、部屋にあるランタンつけて、眠くなるまで漫画を読んでたら自然と眠くなる！

では、アリーヴェデルチ！ 澱月_.°*#コロイカさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月7日
私はこんにちは(*^▽^)ﾉすもも♪です！

私が眠れない時に試しているものは、
｢なにも考えずに目を瞑る｣
です。
眠りたい時に考え事すると、考えれば考えるほど止まらなくなって、だんだん頭が冴えてきて眠りにくくなるらしいです。
なので、何も考えずに、ただ眠ることだけに集中してますね。
体を一切動かさないのも結構眠れますよ！
私だけかもしんないけど((ﾎﾞｿｯ…
ではぁ！ すもも♪さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月7日
2種類の方法、あります! 好きな人のことを考えたり、認知シャッフル睡眠法というものをやっています。
認知シャッフル睡眠法とは、一文字を
思い浮かべ、それに連なる単語をひたすら頭の中で羅列することです!
よく、次の日に大きなイベントがあっ
たりする夜にやっています! ピーナッツさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月7日
答えます！ ラムネです。

辛抱強く目を瞑っています。人は勝手に眠気なるからね！どうしても眠れないときは読書かお勉強をしています。文字を見ると自然と眠くなるんで...！ ラムネさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月7日
ほぼ毎日… ふくりんちょ！ども！ふくふくちゃん☆ですっ！
私はほぼ毎日、寝るのに一時間くらいかかります（笑）大体考え事してて寝れないことが多いです！ふといじめられてた時のことを思い出したりすると、なかなか寝れない…
何も考えないようにしたら、だんだん眠くなって、気づいたら寝てる！
BYE(@^^)/~~~FUKU♪ ふくふくちゃん☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月7日
私は私はとにかく目を瞑ってます！
それでも寝れない時は寝れませんが… 望月さん（秋田・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月7日

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相談タイトル：「どうしても眠れないときどうしていますか？」