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ちょっとした依存… こんにちはアキラです。軽いスマホ依存症なんです。

詳細を話すと…

実は僕目が0.6くらいでメガネしてて、お母さんにもスマホは用がなければ触らない!と約束していたのですが、好きな歌い手さんができて、いつのまにか一日中その人の歌をYouTubeで聴いています。(おそらく5時間以上10時間未満くらい)

夜はスマホ開いていないし(夜9時くらいからは見てない)、家族とどこかに出かける時、掃除をしなければいけない時や、学校がある日なんかは見られず、見たいなんて思わないので、そこまで重症ではない時思うのですが、やはり時間があると、スマホに手が入ってしまいます。親に伝えていないので、相談のしようもないんです。

どうにかスマホに触れない状況を作りたい。
一日が終わった後になって後悔しています。
スマホのせいで目を悪くしたくない。

他にもこのような質問をしている人はいたのですが、いまいち自分の状況に合っていなくて…

どうしたらいいでしょうか。回答待ってます。

辛口、バチバチ大丈夫、叱って、怒ってください。何歳でもタメ口でいいです。

アキラさん(神奈川・11さい)からの相談
とうこう日:2021年4月7日みんなの答え:12件

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みんなの答え

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12件中 1 〜 10件を表示
  • 私もです。 琉天です(*`・ω・)ゞ。

    友達とLINE出来ないから、ずっとYouTubeとこのサイトとpixivを行き来してます。

    勉強ももちろんそこそこしてます。
    けど、結構依存しかけてます。
    「時間があれば」手を出しちゃうんですよね。凄く共感です。

    やめたいけど、やめたら何すればいいの?って感じで…、勉強するときも、音楽を聴きながらやるのが楽しくて、つい音楽メインになっちゃうし、 、。

    でも今日は、火曜日の中学最初のテストに向けて、午前中一時間ちょい頑張りました。
    今からも頑張らなきゃ。。

    お互い、依存しすぎな依存ように頑張ろうね。

    サイナラサー( ̄∇ ̄*)ゞ
    琉天(元凪渚)@天邪鬼#二口が尊いさん(山梨・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月10日
  • えっと、、、 1週間に◯回しか充電できないみたいな感じはどうですか。
    少しでも減ると良いですね!
    りのかさん(富山・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月8日
  • 無題 こんちゃ!子犬だよーっ!
    アキラさんがネット依存なら、私は本当にちょー重症じゃないですかぁ〜!!
    思いついたのは、充電を30くらい?(それはお好みで)にして使う事です。
    でも、思うのはアキラさんは依存ではないです!多分歌い手さん依存?まっ、世間で言う推しにですね!
    お互い頑張ろ!
    ではばいちゃ!
    子犬さん(東京・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月8日
  • らら そういう時は……
    ・充電する頻度を減らす
    電池が少なかったら嫌でも少ししかいじれないし、0%ならもう使えないですよね。ですから、充電する頻度を減らして無理矢理に使用時間を減らすんです!
    ・パスワードを長くする
    スマホを立ち上げて最初に入れるパスワード。それを長くするんです。決めたパスワードは紙などに書いてどこかに閉まっておきましょう。例えば円周率とかにすれば覚えられて一石二鳥だったりするかもしれません。
    ららさん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月7日
  • 少しでも役に立てば良いんですけど… 僕は視力が0.15です。でもスマホのせいではないと思いますがね。(速う言えや)はい。えーっと何の話でしたっけ?ああ思いだした!まずスマホから離れる!!(電源を切るとか)それでも無理だったらいっぱい使ってるアプリをアンインストールすれば良いです。 arrows持ちの人さん(大阪・9さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月7日
  • わたしは もともとタブレットがありましたが今は没収されてます。
    だけど今さっきタブレットを見つけました。
    (親にバレたらめちゃくちゃヤバい)
    あいにゃさん(岐阜・9さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月7日
  • うー、、超わかる こんにちは!コーヒー珈琲です

    私もネット系依存症ですね、、
    もう知ってるんですけど、、それしかすることないし楽しいから止められない、、
    スマホ1日8時間、パソコン1日4時間ほど。テレビは2.3時間とか。
    ヤバイです、、ほんとに。

    解決法は、、
    時間制限のアプリを入れる!
    私は最近外したんです、、そしたら戻っちゃって、、
    つけておくといいですよ。

    それか、、没収してもらう…

    それでもダメなら、最終的には病院行きだそうです。
    あ、え?わ、私はいかない、、無理!怖いから
    コーヒー珈琲さん(神奈川・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月7日
  • こんなのはどう? 今はアプリで制限時間を決めることができたりするようですよ!
    私はタブレットですが、依存気味で母に没収されました。
    ですが、いじらない時間、絵を描いたり好きなドラマやアニメ等をじっくり見たり、することがなければ寝たり、、、
    そんなことをしてたらタブレットのことをあまり気にしないので依存が少しなおったと思います。
    眠り姫さん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月7日
  • わかる わかります!
    私も習い事とかある日はできないんですが暇があるとすぐやってます…
    ご両親に言いたくないのなら自分で時間を決めたり自分で色々設定したりするといいですよ!
    望月さん(秋田・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月7日
  • 時間制限 スマホなどの設定で、時間制限をつけることができます!
    自分で2時間までと、決めてルールを守ることを心がけてみてください!
    私も活用してます。
    算数好きさん(東京・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年4月7日
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