食事面で意識していることは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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うーん ・カロリー低め
・よくかむ、かみまくる
・野菜をたくさん食べる

かな。 もちココア。さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月13日
美意識なんて……無い。(( こんにちは！澱月です(◇°◇)ｷﾞﾗｯ

え、ま、まさかぁ…答えにならないかもしれないけど…答えます！(笑)

・朝食はパンとサラダ(少食w)
・油っこいものは、そんなに食べない(ラーメンとか全然食べない)
・ゆっくり食べる(早食いはお腹が満たされにくいそうで)
・フルーツは何かしら食べる(蜜柑や苺をよく食べます。)
・食事中はお茶

こんぐらいです！
お菓子は普通に制限せず食べます。
少食なので、普通に食べてたら体型とかは維持出来ますよ！それが取り柄(？)
夜勉のお供は糖分が欲しいので、好物のラムネで頑張ります！1粒自体に沢山の糖分ないのでバーッと！

以上、美意識気にしない女子でした！w
では、アリーヴェデルチ！ 澱月_.°*#コロイカさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月13日
答えますっ！！ やっほぉ！恋姫だよー♪(*´∀｀*)

恋姫が意識してるのは、
・お菓子はフルーツ
・良く噛んで食べる
・毎食野菜を入れる
・マナーに気をつける
・揚げ物はあまり食べない
・水を飲む
・野菜から先に食べる
・塩分、糖分控える

こんな感じですっ！！
美容にいい食べ物は、フルーツと野菜です。フルーツは苺やキウイ、野菜はトマトがオススメです！

じゃ、またねー♪(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 恋姫（元むいこは）@五条先生LOVE♪さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月12日
皆凄い、、尊敬する…切実 こんばんは！さぁ、真相解明の時間です(((違うわ
あ、違うな。コーヒー珈琲ですっ！！
いやぁ、、ネメシスの台詞がねぇ～(((なんでもいい

あ、じゃ、本題☆
食事面か、、
高カロリーは控えて、、野菜とフルーツと摂って、
なるべくちゃんと噛む、間食をしないですかね、、
水とかろくに飲まない…(((ダメだ
皆凄いですね、、
すんごい尊敬します、、

コーヒー珈琲さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月12日
私は、 私がやっているのは、
・水を沢山飲む
・給食、ご飯では野菜から食べる
・ビタミンを積極的に摂る
・米とパン、どっちも同じくらいの量を食べる。
・間食の量は決めて食べる みょともさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月12日
回答します！ 私立小学校5年女子の、【紅茶花伝】えす♪

回答しますね！

・夜に塩分や糖分を摂らないようにする
・野菜ファースト
・ビタミンゼリー（ビタミンジュース）を1日一個飲むようにしてる
・玄米ご飯！
・納豆をおやつにしている
・塩分や糖分を摂った後には、必ずお茶を飲むようにしてる

って感じですかね！

bye-bye♪ 紅茶花伝さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月12日
回答します！ ゆーまるです！

・よく噛んで食べる
・野菜を多く採る
・お水を沢山飲む
・ヨーグルトを毎朝必ず食べる
・お菓子、揚げ物などは出来るだけ控える
・高カロリーなものは食べ過ぎない

おすすめの食べ物は、トマトです！美白になると言われています。

参考になれば嬉しいです！ ゆーまるさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月12日
答えるぞ 消化の遅いものと早いものを一緒にしないことですかね
遅いものと早いものがぶつかりあうと消化が遅くなり、便通も悪くなるし、腸の働きが悪いと肌荒れの原因にもなるそうです。
なので私はフルーツと他の食べ物は一緒に食べません！少し時間を空けて食べます。 りりかさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年4月12日
答えますー！ めーぷるですっ！
いつも参考にさせてもらってます！
最近低浮上気味です…

大前提として、まだ子供なので食べることを我慢しない。ただ、食べる素材をヘルシーにしたりすること。
ゼロカロリーのものを摂取「し過ぎない」
ゼロカロリーなら、栄養も低いので。
よく噛んで食べる
遂に受験生。塾ごもり生活はじまりはじまりーなので、時間は遅くなっちゃうんです。
でもその代わり、消化に時間がかかる炭水化物を塾行く前に間食として食べ、帰ってきたらお腹は空いちゃうからおかずだけ食べてる、生活をしたら、太らなくなりました！！
よく飲み物を飲む

美容だったら、水、タンパク質のもの、エナジーボール、プロテイン、
食品名だと
ZEROシリーズ、SUNAOシリーズ、オリゴスマートシリーズ、タンパクトシリーズなど？！！

参考になったら嬉しいです！
長文失礼しました めーぷるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月12日
私はヒゲノビです！
ハルさん、いつも参考にしてます！

皆さんと被る物が多いですが、紹介します。

・水をこまめに、沢山飲む
・野菜中心の食生活
・毎食、フルーツを取り入れる。
・糖分や油物は食べ過ぎない
・塩分を控える

おすすめは、苺（ビタミンCが豊富）とキウイ（むくみ解消＆美肌効果）です！
参考になれば嬉しいです＾＾
ヒゲノビさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月12日

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