シャトルランで良い記録を残す方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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シャトルラン！ こんにちは！ニューアルトぺんぺんです！
シャトルランを伸ばすコツ8つ
・ストレッチをしっかりと行う
・靴の手入れも念入りに行う
・合図（電子音）のペースに合わせて走る
・合図（電子音）が鳴り終わるギリギリ前を目途にターンする
・ターン前は減速する
・ターンする向きは交互に
・呼吸のリズムをー定に
・競技中は合図（電子音）に集中する
ですかね。
年下失礼しました。
ニューアルトぺんぺんさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月19日
年下ですが、 JSです。年下ですがおねがいします。
ぼくは、８Ｏ回できたのですが、そのときにやっていた方法を教えますｏ
１、始めははや歩きほどのぺ一スで
シャ卜ルランは体力しょうぶなので始めは、ゆっくりと
２、間に合わないと思ったらスライディング
ぼくは、スライディングをして間に合い回数がのびましたｏ
しかし、スライディングに失ぱいすると、つづかないのでプ口野球選手のスライディングを見て見るとよいですｏ
シャ卜ルランがんばってください JSさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月19日
参考程度に！ 中学3年、陸上競技部所属の者です。

早速質問に答えさせていただきます。

自分も長距離系は苦手で、部活のメニューで長距離系をやるときは
すごく憂鬱です。

そんな時に僕は、好きな曲を頭の中で再生したり、
好きな人（推し様とか？）のことを考えます！
シャトルランは、一回戻るごとに曲を変える、
とか自分でルールをつくってみるのもいいと思います！

あとは、最初に目標を定めておくことです。
○○さんよりも多くやる、などでもいいですが、
できれば何回以上、と具体的な数字のほうがいいと思います。

シャトルラン苦手なもの同士頑張りましょう！
少し遠くから、応援してます。 いろさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月19日
ツッコミどころ満載やないかぁ(≧∀≦) シャトルランは、早く走ればいいんじゃなくてどれだけ長く走れるかだから、長く走ることだけを意識した方がいいですよ(￣▽￣)←ドヤ顔←なんだこいつ
って先生が言ってました(≧∀≦)←言ってたんかい
なんか言葉おかしくなってまぁす←今言うことか？
酔ってはないですよォ←酔ってたらおかしいだろ
とゆうことでバイチャ←勝手に終わらせるな(⌒▽⌒)←このスタンプもおかしい 生生生さん（岐阜・9さい）からの答え
とうこう日：2021年4月19日
去年記録伸びたよ（今年はまだ） 私、中２だから
主さんのが年上だと思うけど
タメ口でいきます。

えとね、まず、
嫌だァって思わないでね（汗）
嫌だなぁって思いながら
走っても楽しくないし、
記録伸びないよ
〇〇ちゃん抜かすぞ！
とか、
好きな人に見られたい！
とか、
〇〇回はいきたい！
とか
思いながら走るといいよ♪
垢抜けたいさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月19日

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相談タイトル：「シャトルランで良い記録を残す方法」