腹鳴恐怖症が辛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

腹鳴恐怖症が辛い 私はよくお腹がなります。鳴った時は皆一瞬見てくるので本当に恥ずかしいです。鳴らないように意識すればするほど緊張感と手汗、物凄い焦りがでます。鳴ったらあまりの驚きと恥ずかしさで全身暑く、大量の汗が出て椅子からよく落ちる事もあります。親にも他の相談サイトでも助けを求めたのに、皆口を揃えて「そんなの誰も気にしてないし、貴方自身も気にしなかったらいいだけ」と言われました。あんなに大きい音が1日に何回も鳴って気にしない人がいると思いますか？自分も意識しないようにはしてますが腹鳴恐怖症の私には夢のまた夢の話です。本気で辛いです。対策とかないんでしょうか。 あんこ餅さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年4月26日みんなの答え：16件

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人生を腹鳴のせいで損したくない 僕もです。
受験辺りから鳴り初めました。
僕の場合ご飯を食べた後の方が鳴るんです。薬も飲んだけどあまり効果はないです。でも比較的効力のあるものを教えます。
1.なるべく朝食を遅めにとる。
2.腹鳴を考えない、忘れる
3.背筋を伸ばす
4.イスの摩擦？で音を鳴らす。
5.鳴りそうな時は息を止める。
6.ジュース、ミンティアなど甘い物を摂取する
7.お尻に力を入れない
8.鳴ってもシラを切り、集中

です。
あと、鳴らない人に告ぐ。
授業はうるさくしてくれーーー
黙食も辛いんだよーーー ラーメン丸さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年4月26日
わかります… 自分の対処法的なのは
お腹がなりそうなら友達と話したりしてごまかしています
参考になれば嬉しいです。 わらびもちぃ～～(´∀`)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月26日
仲間！ 私もお腹がほぼ毎日鳴ります。多分過敏性腸症候群なので、予防はストレスをなくすこと！これしかありません。
あと、お腹が鳴りそうな時の私の対策方法は、鳴った瞬間にお腹をバレない程度にぶん殴ることです。これは痛いので、あまりオススメはしません。
また、人の目が嫌ならば、何食わぬ顔で授業を受けるのが一番です。ビクッとなったり、周りの様子を伺ったりするとあからさまに不審なので……。
最後に、クラスの誰かのお腹の音が聞こえてきた時を思い出してみてください。｢あ、誰かお腹すいてるんだなー｣くらいにしか思わなかったのでは？それに、その授業が終われば忘れていたのではないでしょうか？自分がそのような事を思っていたなら、周りの人も何回鳴ろうが、音が大きかろうが皆そのくらいにしか思わないですよ。多分。 ふくさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月26日
酷いね、、 貴方が勇気をだして相談したのに
｢気にしなければいい。｣は酷いですよ！！
それなら、、
誰にも気づかれないように止める方法
・背筋をピンと伸ばす(なりそうになったら)
・空気を大きく吸い込んでお腹を膨らませる
・背中を軽く叩く
予防方法
・食事はゆっくりと食べる
・炭酸飲料をあまり飲まないようにする
・規則正しい生活を送る
だそうです！
世界一佐藤勝利君大好きブラックキャットより
ブラックキャットさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月26日
私も！ 私も、たまにお腹が、なっちゃうんですけど、そういう時は、いつも、キョロキョロして、【誰？今お腹なったの？】ってかんじにしてます。どうでしょうか？ シャークさん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月26日
パンはだめ！ 前テレビで、パンを食べるとお腹がなりやすくなるみたいです！ 赤りんごさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月26日

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相談タイトル：「腹鳴恐怖症が辛い」