おすすめのストレッチ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

おすすめのストレッチ 春休みに、親に「顔丸くなったねぇ。ちょっと太ったんじゃない？」と言われて、その日から自分の体型にかなり気をつかう様になりました。
親に言われた日から、3週間ほど小顔ストレッチを続けていて、効果も実感しています。
ですが、顔がスッキリしてくると、他の部分も気になってきます……。
ネットで調べても、ストレッチは数多くありますし、私は寝る30分前にするので色々試す時間がありません(休みは部活で疲れ切っていたり、平日できない趣味に熱中するので中々できません……)。

小顔ストレッチで10分は確実に使うので、残り20分でできる効果的なストレッチを教えていただきたいです！(1つだけでなく、複数でもいいです)
みなさんおススメのストレッチ(動画ならタイトルまたは投稿者さまの名前、サイトならサイト名など)と、できればストレッチをした結果(ストレッチの効果)も教えていただきたいです。キツめのストレッチでも大丈夫です！痩せるために努力します！

秋にある体育祭までには全身スッキリしておきたい……！ 猫ときゅうりさん（京都・14さい）からの相談
とうこう日：2021年5月7日みんなの答え：2件

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ストレッチ こんにちは、ゑがです！
ストレッチって筋トレも入るんですか？
それならおすすめあります！

全身痩せで着る筋トレ↓↓
・スクワット
・プッシュアップ（腕立て伏せ）
・背筋
・バイシクル・クランチ
・バーピー
・ランジ

おすすめのYouTuberさん↓↓
・nanakoななこさん
・オガトレさん
・ずぼらストレッチさん
・ひなチャンネルさん

こんな感じになってます。
４つ選んで１つの種目につき５分くらいやっておけばちょど２０分になると思います！
ゑがもこれやってる途中なので一緒に頑張りましょう！！ ゑがさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月8日
私はまなです。
私がいつもやっているメニューを紹介します！

.エア自転車こぎ50回×2セット
.脚パカ50回×2セット
.ツイストクランチ50回×2セット
.脚を上げて腹筋50回×2セット
.普通に腹筋50回×2セット
.腕立て50回×2セット
.スクワット50回×2セット
.脚上げ(壁に)5分
.開脚5分～10分

あと、ひなちゃんねるさんの動画がすごく良いです！ まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月8日

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