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おすすめのストレッチ 春休みに、親に「顔丸くなったねぇ。ちょっと太ったんじゃない？」と言われて、その日から自分の体型にかなり気をつかう様になりました。
親に言われた日から、3週間ほど小顔ストレッチを続けていて、効果も実感しています。
ですが、顔がスッキリしてくると、他の部分も気になってきます……。
ネットで調べても、ストレッチは数多くありますし、私は寝る30分前にするので色々試す時間がありません(休みは部活で疲れ切っていたり、平日できない趣味に熱中するので中々できません……)。

小顔ストレッチで10分は確実に使うので、残り20分でできる効果的なストレッチを教えていただきたいです！(1つだけでなく、複数でもいいです)
みなさんおススメのストレッチ(動画ならタイトルまたは投稿者さまの名前、サイトならサイト名など)と、できればストレッチをした結果(ストレッチの効果)も教えていただきたいです。キツめのストレッチでも大丈夫です！痩せるために努力します！

秋にある体育祭までには全身スッキリしておきたい……！ 猫ときゅうりさん（京都・14さい）からの相談
とうこう日：2021年5月7日みんなの答え：3件

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  • やせるストレッチ スクワットがいいと思います！ ＃シナモン＃さん（兵庫・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年10月8日
  • ストレッチ こんにちは、ゑがです！
    ストレッチって筋トレも入るんですか？
    それならおすすめあります！

    全身痩せで着る筋トレ↓↓
    ・スクワット
    ・プッシュアップ（腕立て伏せ）
    ・背筋
    ・バイシクル・クランチ
    ・バーピー
    ・ランジ

    おすすめのYouTuberさん↓↓
    ・nanakoななこ さん
    ・オガトレ さん
    ・ずぼらストレッチ さん
    ・ひなチャンネル さん

    こんな感じになってます。
    ４つ選んで１つの種目につき５分くらいやっておけばちょど２０分になると思います！
    ゑがもこれやってる途中なので一緒に頑張りましょう！！         ゑがさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2021年5月8日
  • 私は まなです。
    私がいつもやっているメニューを紹介します！

    .エア自転車こぎ50回×2セット
    .脚パカ50回×2セット
    .ツイストクランチ50回×2セット
    .脚を上げて腹筋50回×2セット
    .普通に腹筋50回×2セット
    .腕立て50回×2セット
    .スクワット50回×2セット
    .脚上げ(壁に)5分
    .開脚5分〜10分

    あと、ひなちゃんねるさんの動画がすごく良いです！         まなさん（東京・14さい）からの答え
    とうこう日：2021年5月8日
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