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おすすめの間食 私は朝ごはんをしっかり食べてもすぐお腹が空いてしまいます。
いつもはカロリーメイトを食べています。
朝の会の前、それからお弁当までの3回の休み時間カロリーメイトを1本ずつ食べているので
1日で1箱(400kcal)消費しています。
友達にも「流石にカロリーメイト一箱消費はヤバいよ」
と言われてしまいました…

中1の時からそうで、その時は成長期だからかなぁと思っていたのですが、十分背も伸びて生理もきて
中2から中3ではあまり伸びていなかったので成長期はもう終わったと思います。

が、やっぱりお腹が空いてしまいます。
このまま間食食べ続ければ太る一方だと思います。

でも食べないとお腹が鳴ってしまって集中できない…

ヘルシーでお腹に溜まる間食でおすすめありますか?
できれば手軽に食べられるものがいいです。
注文多くてごめんなさい。
ジュリさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2021年6月18日みんなの答え:8件

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  • 大豆!あ、ポイフルもいい! えっと、大豆は栄養がしっかりとれるよ!
    ポイフルはちょこっとお菓子としていいと思う!
    タピオカさん(福岡・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月13日
  • えーと .小さめのおにぎり
    .マシュマロバー
    麻衣ちゃんさん(神奈川・15さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月7日
  • 例えば… たろえばですがおからクッキーなどはどうでしょう?他にもドライフルーツなどもおすすめです。 ウタマロさん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年6月20日
  • 年下ですが・・・ どうも!みんなの味方、ミカタです!
    それなら10秒チャージとか蒟蒻ゼリーとかそういう系を食べたりしたらいいと思います。ミカタも塾にいくときいっつも持ってっています。参考にしていただけたら嬉しいです。それではっ!
    ミカタさん(東京・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年6月20日
  • ヨーグルト ジュリさん!こんにちは!くうです
    僕はヨーグルトをおすすめします!でも1日2個にしといたほうがいいです!
    またねー
    くうさん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2021年6月19日
  • 私は 蒟蒻ゼリーを学校に持ってってます。2、3個持ってってお昼までの休み時間に2個食べてお昼の時間に1個みたいな感じにしてます。

    私の友達は、お菓子のラムネとかグミ持ってきてる子もいます。

    個人的には蒟蒻ゼリーならローカロリーだし、友達と交換したりもできるのでおすすめです!

    jkに恋したさん(東京・15さい)からの答え
    とうこう日:2021年6月19日
  • タンパク質重視で 2時間目が終わったくらいに、ブロックチーズやプロティンバーなどを食べています。

    ジュリさんが3回の休み時間カロリーメイトを1本ずつ食べているように、小分けして食べたほうがいいのカナ?
    サヤさん(選択なし・16さい)からの答え
    とうこう日:2021年6月19日
  • わたしは スコーン
    やすいおいしいから
    ママンゲさん(選択なし・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年6月19日
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