断食：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

断食こんにちは、Jennieです！
私は、太って来たのでダイエットをしようと思っています。友達は断食をしてる人が結構います。私も断食ダイエットをしてみたいんですけど、困ることがあって…
まず、親に食べなさいと言われること。食べないと、なんで食べないの？とか言われます。その時に、なんと言っていいか分からず、結局食べてしまいます。
次に、食べないで体調を崩すことが怖いです。食べないで部活などを行って、倒れないかが怖いです。

どうすればいいですかね？ Jennieさん（福島・13さい）からの相談
とうこう日：2021年8月20日みんなの答え：26件

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やりかたを変えてみては？ こんにちは！ヾ(*ゝω･*)ﾉやゆです！

本題ですが、
断食ダイエットはおすすめしません！成長があまりできなくなってしまうからです！友達がやってたから～じゃなくて、その友達に言ってあげたらいいと思います！体調が崩れるからね！

じゃあ、何をすればいいのかというと体にいいものを食べること！炭水化物（お米など）は少なくビタミンとか栄養があるもの（野菜など）を食べて運動したり（校庭三周くらい）、ストレッチ（YouTubeや雑誌に載ってます）をすれば簡単に痩せられます！

頑張ってください！ではでは！ やゆさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日
やめたほうがいいです。 そもそも、断食は、良くないです。さらに、部活が次の日にあるなら、やめましょう。無理しないのが、1番です！太っていても、気にしない気にしない！！！！！！それが、1番！！！！ かなあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日
おすすめしない 私は断食しない方がいいと思います。
子どもなので...

なので筋トレがおすすめです！
YouTubeで調べるとたくさんでてきます。
がんばってください！ まぐろさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日
断食はおすすめしない きゃらめるです。
断食はおすすめしません。
倒れるのが心配なら尚更。
コツコツ運動して痩せるのが
1番だと思いますよ。無理せず
頑張ってください！ きゃらめるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日
えっと、 こんにちは！(^O^)／探偵コーヒー珈琲（珈琲百円）です

断食はやめた方がいいです。
余計太りますし、イライラが止まらなくなります。

私も一時期食べないでいたんですね。
お水を1日200ml、ご飯はセブンで売ってるなんかお肉バーのみで1日を過ごしてて…それを2週間くらい。そしたら、5kgくらい痩せたんですけどイライラと疲労感が止まらなくて…

絶対やめた方がいいです。

ご飯は食べて、運動やお野菜を食べるなどした方がいいですよ。

ではー！ 探偵コーヒー珈琲（珈琲百円）さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日
えっと、、、 こんちゃ蒼蘭です。
えっと、断食はリバウンドします。断食は、絶対にしたらダメです。必ず時間をかけてダイエットするのが一番です。(ﾄﾓﾀﾞﾁｲｯﾃﾀ)
ではー 蒼蘭さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日

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相談タイトル：「断食」