寝れません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私の場合は わたしもです。そういうときは妄想をするんですw
寝よう！寝よう！って思ったら余計に寝れないので、寝ることなんて考えずに、好きな人のことや押しのことなどを考えます。(妄想します笑)そしたら私の場合いつの間にか眠りについています。ぜひ試してみてください！！！ ダイの大冒険さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
そんな時には！ こんにちは！cacaoです！！
私もそうです…3時間ずっと布団に入ってるときあります……

本題に入りますね！！
頑張って寝ようとしても寝れないものは寝れないので
↑
寝なきゃいけない場所と覚えてしまいさらに眠れなくなっちゃう場合も！

そう言う時には寝ようとしないで横になるのがいいと思います！
本とか読んでみてもいいのでは??
それか別の事を考えてみるといいかも？？
私は別の事考えてると寝ちゃってますw

答えになってなかったらごめんね！！
よく寝れる事を願います！ cacaoさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
無理しないで!! 無理に寝なくてもいいんじゃないかな??
本などを読んだりして眠くなった時に寝たらどうかな,,, スマホは見ちゃダメだよ!! 私はいつもぬいぐるみを抱いて寝てますwww 頑張れ!! くまもんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
私の方法では、、 私も、夢さんのようになかなかねれない人だったんですけど、最近寝れるようになったので、寝る前にしていることを教えます
１，本を読む
本を読むことで、体がもう寝るということを脳がわかって、寝やすくなります
２，勉強をする
目がつかれるので、眠くなり、早く寝れます
３，人形を抱いて寝る
安心感が出るので、私はいつも、抱いて寝てます
してはいけないこと
１，スマートフォンや、タブレットなどの機械で何かをする
目に刺激が与えられるので、寝にくくなります
２，運動をしたり、たくさん動く
この場合も、体が落ち着かなくなるので、寝にくくなります
私のしていることは、こんな感じです！
適当で
私が寝れることなので、
もし、夢さんにきかなかったら、ほんとうにごめんなさい
夢さんが、早く寝ることができるように願っています
参考になったら嬉しいです！
なつなつさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日

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相談タイトル：「寝れません」