太ももが太いぼく…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

太ももが太いぼく… こんにちは！歌う天然水です！
質問失礼しますm(*_ _)m
最近僕は自分の太ももが気になっています。周りの友達より太い気がして、、
体育の授業中など結構恥ずかしいです。
ふくらはぎ（？）の太さは普通です。
太ももが細くなる方法などアドバイスを頂きたいです！こんなことで気にするのもあれですが…
返信おねしゃす 歌う天然水さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2021年9月3日みんなの答え：6件

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小6の純恋（すみれ）です… 太ももは太いから太ももって言うわけだし気にしなくていいよ。
純恋（すみれ）さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月5日
脂肪を燃やす～ どーもЁtoです。
筋肉をつけるだけでは脂肪に上乗せされるだけなのでもっと太くなるはずです。だから大事なのは脂肪燃やすこと。有酸素運動がいいらしいです。太ももの有酸素運動は軽いサイクリングぐらいいしか思いつかないです。サーセン
スクワットは軽くならいいんじゃないですかね？ Ёtoさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2021年9月4日
マッサージとか！ YouTubeとかGoogleで検索したら色々なマッサージが出てきますよ！

私も毎日やってみて効果あったのでぜひ頑張ってみてください！ 羽優さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年9月4日
いっぱいあります！ ・足パカ５０×２セット
これは、朝起きてから２回、夜寝る前に２回。
・縦パカ３０回×２セット
・クロス足パカ１分間×３セット
を、寝る前に足パカと一緒に。

足パカ、めちゃおすすめです！最初は２０～３０回から始めてもOK！毎日の継続が大事です！
ぜひ！続けてください！
でも、歌う天然水さんは、１２歳ですよね。ってことは…６年生か中１？今の歌う天然水さんは、成長期真っ只中なので、あまり、無理はしないほうがいいと思いますが、どうしてもやりたいなら、上のを参考に…

スピカ。さん（福島・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月4日
. 私はよくyoutubeで動画見ながらストレッチしてます。
程よく筋肉を付けた方が引き締まって見えるので、スクワットとかもいいと思いますよ。 ありんさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2021年9月4日
気になる! 再会した4人を祝福です!
はい。万年桜です(-д☆)ｷﾗｯ

私もです…
脚パカ、スクワットを60回づつです!
やりすぎると、太くなるかもです(._.)
細かくしてもオッケーです!
60って、約数が多いじゃないですか。
10×6、12×5などにできます。
あと、You Tubeを見ることができるのなら、
ひなちゃんねるさんも良いかもしれません!
ひなちゃんねるさんのマッサージは、
むくみがひどいのなら効果抜群です☆
縄跳びも是非してみてください。

じゃあ、さようならー(^o^)／ 万年桜さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月4日

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相談タイトル：「太ももが太いぼく…」