痩せたい１ヶ月で：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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えっと お母さんから聞きました。（私も）
普段より歩くときあしを5cmくらい高くあげてといわれました。こうしたら細くなった!! クッパＪｒ．さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月25日
おすすめ！ なるねえさんの脚パカおすすめだお☆
（YouTubeだお☆）
励ましてくれるよー！ 柚花南（ゆはな）さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月24日
竹脇まりなさんの痩せるダンス！最強だよ！ 竹脇まりなさんの痩せるダンスがとても効きます！（個人差もありますが）毎日地道に続けるとだんだん効果が出てきます！動画の途中に出てくるテロップの励ましでやる気も出ます！お金もかからないんでおすすめですね。テレビ見ながら足パカもおすすめですよーー 仕事猫さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月16日
マッサージかな！ ことも、脚痩せしたいんだよね～！走ると痩せるかなって思うけど、走りすぎると脚に筋肉がついて逆に太くなると思うんだよね。マッサージがいいと思うよ！お風呂上がりとかにやってみてね。 ことさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月12日
お互いがんばろ！ こんにちは！さくらです！将来の夢はモデルです！だから、私も必死にダイエット頑張ってるよ！えっと、じゃあ、箇条書きで書いてくね！
・足パカ体操
・ランニング
・朝にぬるま湯を飲む。
・ストレッチ
・背を伸ばす(痩せて見えるから。)
私から言える事はこれくらいです！他にもダイエット法はいっぱいあるから、自分でも調べてみてください！ただ、無理はしないように...
１ヶ月だと、１キロは痩せられます。(私の場合)では、お互い頑張りましょー！(長文ごめんなさい) さくら@すとぷりすなーさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月12日
ちょっとずつね！ 初めに言うのは食事制限、断食だけは絶対だめだよ！！！
食事制限したら痩せるけど、その分栄養が足りないからちょっと何か食べただけでも体が勝手に脂肪として蓄えようとしちゃうから、リバウンドがすごい！
太ももマッサージとかやってみたら？↓（3分でできる！)
①太ももの脂肪を絞り上げる。
上側→外側→内側の順に筋肉をほぐすように！（1分30秒）
②たたく気持ちいいぐらいで軽めに(^^)（30秒）
③上に流す。（1分）
ゆっくり老廃物を全部流すように、太ももの付け根まで持ってくる。
最後に付け根をぐりぐりしたらおk！

朝歯磨きする時にスクワットの体勢でするとかちょっとしたことでも効果あるよ！
※一ヶ月でも充分痩せます！！！※
一緒にがんばろーねー！(^^)

ぼらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月11日
一ヶ月はきついかと… おはこんばんちゃ！小６のＥ．Ｋです。
食事制限や運動をしたら減る、でも一ヶ月はきついかも…
頑張って！ Ｅ．Ｋさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月10日
参考になるか分かりませんが… こんにちは！もちりんです！（同い年！！）
題名通り参考になるか分かりませんが、
ネットで調べたんですけど太ももが太い理由は色々ありますが、
主にむくみや骨盤が歪むか、脂肪がつくの3つなんです。
なので太もも痩せたい小学生さんの原因はわかりませんが
私から言える事は太ももをマッサージしたり、
ももあげをしたりすることですかね…
ももあげは一日何回って決めた方が効率いいんじゃないですか？？
毎日マッサージして脂肪をほぐしたりするのもいいと思う（？？）
んですけど私の意見は個人の感想ですのであまり信用しすぎないで
くださいね。ファイト！！(*^o^*) （軽くてすみません）
ではっ！ もちりんさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2021年10月10日
痩せたい…っ！ こんちゃ！
将来は歌い手になりたい！ソラです！

ソラもねぇ、痩せたいんだよねぇ。
で、今やってて今までにない効果っぽいのを感じたのが、
オガトレさんの音ゲーがあるんだけど、
それめちゃめちゃいい！！！
（You Tube）

ソラは、朝起きてからYou Tubeで太もも痩せと二の腕痩せを交互に2回づつやって、
夜寝る前にも太もも痩せ、二の腕痩せを交互に2回づつやってる！

ただ筋肉痛はホントにすごい……
痛すぎてちょっと歩けなくなりそうになるから…
でもホントにいいからさ！
ぜひともやってほしい！

あとは水をいっぱい飲むのもいいよ！

んじゃね！ #将来の夢は歌い手！ソラさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月10日
健康的にがんばろ！
いちごましまろです！

・お菓子は基本的に食べない
・夜はお米・パン（炭水化物を食べない）
・夜の８時からは何も食べない
・適度な運動を毎日する

で痩せれると思います！がんばってください！

追記太ももやせたい小学生さんは成長期なので痩せすぎにはご注意を！

youtubeで学生のための脚痩せ運動とかもありますよ！

バイバイ！ いちごましまろさん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月10日

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相談タイトル：「痩せたい１ヶ月で」