朝型の生活にしたいのに塾が夜遅くまである：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私の実体験について 私は中学受験しました。その時の塾の終了時間が大体22時ごろ。私が思うのは、帰宅時間のショートカットです。電車やバスを使っているなら、(そして親が免許持ってるなら)車で送迎してもらうのもありなんじゃないですか？塾のルールはカンケーない！多少離れたところ(10メートルくらい)ならバレにくいし。そうしたら、もっと早く寝られると思います。 (´･Д･)」さん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
えーっと、 初めまして、∞茶そば∞です。

塾を変えるないし辞めるのが一番手っ取り早いかと ∞茶そば∞さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
朝型の人です 塾が22時まではさすがに辛いですね…お疲れ様です。この時間まで塾で朝型生活をしようとなると、睡眠時間を削るのが1番手っ取り早い…ですが、健康面も大事ですよね。
体験談なので参考にはならないかもしれないのですが…

私もいつも寝るのが24時近くだったのですが、削れる時間はなるべく削るようにしました。特に髪乾かす時間は勿体ないと思ったので、髪を短くしたり、髪を洗うこと自体諦めたりしました(私も初めは抵抗あったんですが、皮脂的に2日に1回とかの方が良いらしいです個人差アリです)

翌日の準備も最低限で済むような工夫をしました。時間割云々は面倒なので基本置き勉(学校の課題は学校で終わらせる)で、出来ることは塾の休憩中や帰りの車の中でやってしまうなど、とにかく就寝時間を早める工夫もしました。

余談ですが、起きたい時間の前に3分刻みでアラームを数回かけておくと起きたい時間にスッキリ起きられます きょやさんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
わかるーー こんちくわ！ｱﾒﾁｬﾝですっ

自分も塾9時くらいに終わってて朝方にしたい人です！笑((仲間だぁー
そのときは、帰ってきたらすぐ寝て（お風呂とか済ませる)明日の朝早起きするようにしてますっ！
そしたらなんとか朝型になってるなぁーなんて思ってるっw((自分でだけど(殴)
アドバイスになったかわかんないけど回答失礼しましたぁ(^^)／~~~ ｱﾒﾁｬﾝさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
え。。 私は中学受験をしましたが、6年生の時は睡眠時間6時間で毎日やってました。小学生でも6時間でできたので中学生なら充分じゃないでしょうか？塾も22:00までしか居ないのなら時間が結構余るはずです。私は小6のとき22:30まで毎日残ってやってました。講習の時は朝8:30から夜の22:30まで塾で勉強してました。どうしても睡眠時間を削るのが無理ならお風呂を20分で済ますなど工夫してください。私はお風呂もご飯も時間をなるべくかけないようにしてました。ご飯は塾で食べてお風呂は帰ってきてからすぐ入って20分で出ると決めてやっていました。

気力があればいくらでもできます。頑張ってください。
スホの虜さん（埼玉・17さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
そんな時間まで塾って、キツイよね！？ 今行っている塾は、時間が遅いから、しっかり時間が決まった{早め}塾に行った方がいいんじゃない？
ゆめりんさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
うーん、、、 ちょっと辛口っぽく聞こえると思うんですけど、そうゆうつもりじゃないので読んで貰えると嬉しいです...。

7時間睡眠をとるのは厳しいんじゃないですかね、、、?

私の学校は私立だからかみんな遠くから来てて、朝は早いし帰りは遅いしで睡眠7時間取れてる人なんて勉強してない人くらいです。

多分みんな5時間くらい...もしくは寝ない笑笑

私は平日は0:30に寝て、5:30に起きてます。代わりに週末は昼まで爆睡！
平日に睡眠を十分にとることはもう諦めてます...笑

アドバイスにはならないと思うんですけど、隙間時間に少し暗記系のものをやるとかってどうですか、、、?私はお風呂で湯船に入っている時間が勿体なくて、お風呂で参考書読んだりしてます！

受験頑張ってください！

ななさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
参考になるか分かりませんが… ども！くらげです!(*´艸｀*)

本題…*
大変ですね…
いつもお疲れさまです…( ^^) _旦~~
参考になるか分かりませんが、明日の用意を別の時間にやったりするのはどうでしょう…？
例えば、学校から帰ったらすぐやるとか、時間的に間に合うか分かりませんが朝にやるとか…
少しでも寝る前にやることを減らしたら寝る時間が早くなると思います！(^^)

年下から失礼しました。
(^_^)/~ﾊﾞｲﾊﾞｲ 海月*#元ぱーかー。#寒…さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
うーん とても大変な生活をされているのですね。
受験生なのに塾を辞めるのでは本末転倒ですし、余暇など他の時間を削るしかないでしょうか。
もしくは、睡眠以外で健康をキープできるようにするとか。食事など。 現場監督さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
朝型私も塾終わるのそのくらいです。私は寝るの遅いのであくまでも参考程度に、、、
1 まず帰ったら速攻でお風呂(15分ほど)
2 出てきたらすぐに髪を乾かす。
3 明日のことは明日に託して布団に入る。

勉強は布団の中で少しだけする。布団に入ると自然と眠くなると思います。 あああ夜行性だお☆さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日

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相談タイトル：「朝型の生活にしたいのに塾が夜遅くまである」