基礎体力をあげる方法は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

基礎体力をあげる方法は？ そろそろマラソン大会がうちの学校で始まるのですが、私は体力が紙で、すぐに疲れてしまいます。
しかも友達と一緒に走る約束をしてしまい、あまり迷惑をかけたくありません。走りかたのもんだいでしょうか？
よかったら疲れない走り方、呼吸の仕方、基礎体力をあげる方法があったら教えてください。
ここあさん（長野・11さい）からの相談
とうこう日：2021年10月27日みんなの答え：1件

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同じだった～！ こんばんは。紗綾です。
私もマラソン大会ありますよ～。てか陸上部の大会あります！
私は短距より長距離派です。今から私流の走り方を書きますね。ぜひ参考にしてください！
【コツ】
・最初はこの人という人を決めておいてその人の後ろを走る（ぬかせるぐらいの差）
・６週走るとすれば最後の２週にペースをあげる。
・前を見て走る。
・目標を立てておく。
・ポジティブに「考える。
とかです。ぜひ参考にしてください！
「紗綾クイズ」
私はみかんが好きである〇か×か
正解は〇です！こたつの中で食べるミカンは最高です！
でわ～ 紗綾さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月28日

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