過食をやめたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

過食をやめたい こんにちは
私は、発達障害があって２じしょうがいでうつ病になりました。言いたいことも伝わらずイライラして何か食べないととおもい衝動で食べちゃいます。そろそろやめたいです。どうしたらやめられますか？ 花火さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年10月29日みんなの答え：4件

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コレなら大丈夫だと… まず食べる時間をきめるとかめっっちゃ少しにしておくしか．ナッツやドライフル－ツてガマンするとかどうですか？ しおさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2021年10月31日
わかるよ・・・ 私も障害などを持っていた
わけではありませんが過食が度を過ぎていました。
私が過食の度が過ぎて時期は夏だったので
何かと思ってありついたのが
氷です。
氷だったら食べてもなんとも思わないし
この時期寒くなってきて
氷を食べなくなったので
完全に過食をやめられました。

あ、ほかに言い方法もありますよ。
もし何か食べたくなったら白湯をただ
ひたすら飲んでください。
水とかお湯ならいくら飲んでも
体に害はないですし
水って案外おなかにたまるので
食べたくても食べれなくなると思います。

参考になったらうれしいです。
長文失礼しました。 みっくさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月30日
違うことを考えましょう！ こんにちは！

回答しまーす。
やめたくてもやめれないですよね。
そういう時はYouTubeを見ると気がまぎれて良いと思います。
あとは朝、昼、晩以外食べ物を目の前におかないこと！
人って目の前や目の視界にあるものをすぐ取ってしまうのでこれを気を付ければ少しは改善できるかなと思いますよ。
親にも協力してもらいましょう！ ラメ☆まりん。さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月30日
お医者さんに相談して！ お正月がお誕生日様です。
それはお医者さんに相談してください。 お正月が誕生日様さん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2021年10月30日

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相談タイトル：「過食をやめたい」