なんか朝から…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

なんか朝から… こんにちは、
朝毎日寝不足で学校に行ったらいつもあくびしちゃうんですけどそれで涙出て、
「お前泣いてるの」みたいなこと言われます（それが毎日
寝不足なのは姉が勉強してて（朝早くから)それで起きちゃうんで仕方なく

どうすればよいでしょうか 松実ちゃんさん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2021年11月4日みんなの答え：4件

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大丈夫です！ 松実さんは睡眠不足ではなく「不眠症」ではないかと思います。

睡眠不足・・・自分にとって充分な睡眠をとっていないこと
不眠症・・・・寝たいけど寝れない

その不眠症を解消するには起床時間にこだわり､活動を始める時間を一定にしたらいいと思います。眠気を誘発しやすいからです。
長文失礼しました。是非参考にしてみてください！ ｶﾅｶﾅさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月5日
こんにちは～(^-^)/ 大変ですね(；´ﾟдﾟ)ゞ

お母さんとかに言って、他の部屋で寝せてもらうとかできないですか？
姉は受験生ですか？受験生だったら…もう少しの辛抱です！受験生じゃなかったら…えらいですね！？
布団被って寝るとか…アイマスク(100均にもかわいいのありますよ～！)すると良いと思いますよ！私は、100均のアイマスクして寝てます！めっちゃぐっすり寝れます！

アンニョーン(o^∀^o) COOKYさん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月5日
わかる～！ めっちゃそれわかります！
目隠しをしながら、耳をヘッドホンなどでふさいで周りの音を完全にかき消すことが大切です！

もしもそれでも学校に着いたとたんにあくびが出てしまうのであれば、朝起きて水で顔を洗うことですね！

姉が勉強しているのは仕方ないので、そこは注意しないでやってください、、、
姉も悪意あっての事ではないと思うので。
あくびをしたらついでに目ヤニなども出てきてしまうので、寝る前目薬などをしたり、学校に行く前に、鏡で自分の顔に何か汚れはないだとか！
そういう小さなチェックから習慣がつき、指摘されることもないと思います。

友達に泣いてるの？と言われたら「泣いてないよ、あくびだよ～」と軽く言っておきましょう。
名無し寿司打プロさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月5日
２度寝だ！ ２度寝がいいと思います！私もそういうことがあり､２度寝意外といけますよ！ ｶﾅｶﾅさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月5日

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相談タイトル：「なんか朝から…」