お腹を引き締める方法は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お腹を引き締める方法は？ こんにちは、はんです!
私は、すごく痩せていて、(ごめんなさい)
全てが細いらしいです、(周りから見ると)
でも！！、お腹が出てるんですよ…
ほんっとに嫌で(じゃあとっくになにかはしてるだろ殴)かと言ってダイエットしたらなあとか思いつつ…
あと私はすんごく「継続」というものが苦手なもんで…
何か無いでしょうか？
お願いします(泣) はんさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2021年11月15日みんなの答え：3件

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腹筋。 どーもЁtoです。
脚固定しないクランチって腹筋がおすすめです。くわしくは調べてｗ
音楽に合わせてやるのが楽しい。５０秒２セットくらいでしょうか。気分でやればいいですが、週２，３回まんべんなくやるのがベストです。一度それなりに鍛えれば代謝が上がり、脂肪は付きにくくなるので、スポーツテストの腹筋でいい点とれるまでは頑張った方がいいです。僕は１０です（（
骨盤の後ろ痛めるので、タオル敷いてやってねー。 Ёtoさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2021年11月16日
答えます！ ①腹式呼吸

→空気を吸うおなかを膨らませる空気を吐くおなかをへこませる

テレビを見ているとき・本を読んでいるとき・お風呂に入っているとき

上に書いたようなときに意識してみてください

②生活運動

→こまめに階段を使う・お手伝いをして動く

③ダラダラ時間なし

→スマホを触るときは座ったまま・お風呂ではストレッチ

④食べ過ぎを防ぐ

→食後はすぐに歯を磨いて何も食べられないようにする
MIITYANNさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月16日
ダイソー！！ こんにちは、なないろです♪
そう言う時は安くで手に入るものを使うといいですよ！
ダイソーに売ってる透明なやつで、お腹に巻いて少しだけでも縄跳びをしたりすると結構すぐにお腹が引き締まりますよ！！よかったらやってみてね！バイバイ (><) なないろさん（宮崎・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月16日

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相談タイトル：「お腹を引き締める方法は？」