皆が垢抜けるためにしていることは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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続きだよ！ ごめん、書くことが多すぎて、入らなかった...(._.)
続き書くね!
8、用事を済ませたら、脚やせマッサージや小顔マッサージをする。
9、夜更かしをしないでしっかり睡眠をとる。
これを続ければ、可愛くなるから、頑張ってね♪応援してるね(*^o^*) 音子(ねこ)さん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月24日
私も可愛くなりたいな こんにちは♪音子です。私が垢抜けるためにしていることを教えるね( ^ω^ )
〔平日〕
1、朝は早く起きる。
2、朝ご飯は、夜より多めに。
3、地面が平らなところは、かかとを重心にして歩くと足が痩せるよ！！(階段は、つま先を重心にして歩く。)
4、学校から帰ってきたら、宿題を早く済ませて、ダイエットをする。(YouTube で調べるなら、「杏里杏奈さん」のがおすすめだよ。)
5、お風呂は、15分は必ず浸かる。
6、夜ご飯は、朝ご飯より少なめで。
7、用事を全て済ませたら、足痩せマッサージや小顔マッサージをする。
8、夜更かしをしないで、睡眠をしっかりとる。
〔休日〕
1、早起きをする。
2、夜ご飯より多めに。
3、宿題や用事を済ませたら、ダイエットをする。
4、お昼は、はしったり、なわとびをしたりする。
5、お風呂は、必ず15分は浸かる。
6、顔は、冷水で洗う。
7、夜ご飯は、朝ご飯より少なめ。 音子(ねこ)さん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月24日
むmm… 私は垢向けるために
・目元をスッキリさせるマッサージ！(二重になりやすくなる）
・鼻を立たせるマッサージ(外国人みたいな…）
・頬にくをなくすマッサージ(笑うとアンパンマンみたいになることをなくす）
・足を細くするストレッチ(カエル足ストレッチ）
・頭を小さくするマッサージ

以上5つを掛け持ち中です。
しかし最近、友達から「なにが変わったかはわからないけど、なんか美人になったね」と言われました。最初の言葉いらないと思うけど(怒）嬉しかったです。
グク様推しですさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月21日
あかぬけ 菫です
覚えてくれると嬉しい
私がしてるのは
・どれだけ疲れてても化粧水だけは使う
・時間なくても朝は泡洗顔
・肌の乾燥を感じたらすぐ保湿
・スナック菓子ほどほどに（最近ちょっとできてない）
・怖い顔しない！笑顔！
・真面目になりすぎない 菫の姐さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月20日
続きでーす！ [仕草]
いつも笑顔でいる。心配・説教は素直に受け入れて、改善する。無理はしない。
[礼儀]
おはよう・こんにちは・こんばんはなどの挨拶は必ず言う。ありがとう・ごめんねは真剣に言う、または笑顔で言う。いい姿勢をする。ご飯を食べるときは、マナーに沿って食べる。
こんな感じです♪バイバーイ！ 波津(ハツ)#元亜輝(あき)さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月20日
勉強のことでもいいのかな…？ こんにちは！波津です。
本題
勉強のこと・おしゃれのこと・仕草のこと・礼儀のこと、全て書きますね。
[勉強]
朝・夕方・夜、勉強する。朝は六時から七時まで、夕方は四時から七時まで、夜は九時から十一時まで、というように勉強する。予習は、分からない部分を明確にしておき、授業で分かるようにする。復習は、主にノートまとめ・問題集をやる。テスト前は、過去問・まとめたノートを見返すなどをする。文房具は、使いやすさを重視する。休憩時間もちゃんととる。
[おしゃれ]
朝起きたら必ず顔を洗う。朝起きる時間は五時。朝ごはんにはグラノーラ・ヨーグルトなど、胃にもたれないものを食べる。時間のある日は、ラジオ体操をやる。夜ご飯は、あっさりしたものを食べる。食べすぎない。寝る三時間前に食べる。お風呂から出たら、保湿クリームを顔・手に塗る。ハンドクリームで、足首あたりをケアする。寝る一時間前からは、ネットを見ない。夜は、フラフープ・ストレッチなどをやる。 波津(ハツ)#元亜輝(あき)さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月20日
さっきの続きの続きだよ～(( しつこくてごめんね！

【ヘアケア】
・シャンコン(Luxうねりケア)
擦らない、優しく洗う
コンディショナーは頭皮につけない！

・洗い流さないトリートメント週2
(パンテーン)

・ヘアオイル(柑橘系の香りの馬油)
ドライヤー前の濡れてる髪に塗るよ

・ドライヤーは少し離しながら
キューティクルの上から当てる。
最後に冷風を当てると完璧！

・家にいる時は緩く結ぶ

・ヘアアイロンは最低限に
寝癖直しのストレートアイロンは
なるべくやばい時だけにしてる、、

はい！やっと終わりw
しつこくてごめんね～
参考になったら嬉しいです。 りーな #運営さん大好きさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月19日
続きだよ～ さっきの続きだよ！

【運動】(書き忘れがあった、、)
・ストレッチ
柔らかくなった方が痩せやすい！

・マッサージ(運動かな、？)
ふくらはぎ、太もも、腕など

・ダンス
KｰPOPをよく踊る！
なんならKｰPOPしか知らない、、w

・足上げ
(むくみ取りに最強)

【スキンケア】(保湿ケアも)
・洗顔
ロゼットを愛用中、、
緑の海泥スムースで毛穴スッキリだよ！
ニキビ対策には青のアクネクリアを。

・化粧水
ハトムギ化粧水は超万能！
ニキビがない時は白潤も使ってるよ～
少しずつ馴染ませる。
叩かない、擦らない。

・ニキビケア
今ニキビがパーティーしてるから
piuとかInnisfreeとかオロナインで
戦ってるとこ、、w

・乳液
今はハトムギのジェルを使っていて
ニキビがあるので乳液は使わない。
普段の乳液は白潤！

・こまめにリップを塗る
ニベアのモイスチャー(青)を愛用中

・ネイルミルク？みたいなのを塗る
伝わるかな、、真っ白なの！w

・まつげ美容液を塗る
おすすめはKATE！

まさかこんなことがあろうとは、、
もう一度次行きます！w
りーな #運営さん大好きさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月19日
それじゃあタメで！ りーなです！
リンカちゃん、こんにちは～
同い年か年下だからタメで行くね。
()がついてるのは余裕がある時だよ！

【１日の運動】
・お腹に関する筋トレ×100
(腹筋、足上げ腹筋、ツイストクランチ)

・足に関する筋トレ×100回
(足パカ、エア自転車、バタ足)

・体幹に関する筋トレ×80
(説明しにくいので調べて！
世界一受けたい授業のだよ～)

・腕立て×10
(腕には脂肪がついてないから
毎日軽く続けてる感じ)

(・プランク1分半×2)

(・腰振りプランク×20)

その他にも登校などで早歩き、
階段を使うなどで細かく運動してるよ！

【ダイエット】
・毎日鏡の前に立つ
体重計がお姉ちゃんの部屋にある関係で
毎日計れないから、鏡でチェック！

・おやつはなるべく少なく
最近テストあったから破ってる((
あ、明日から！巻き返しますw

・水をたくさん飲む
一気に飲みすぎると水中毒になるから
時間を開けてほどほどに、、

・水→汁物→野菜→たんぱく質
→炭水化物の順番で食べる

・炭水化物を摂り過ぎないようにする

・たまに朝の炭水化物を
バナナスムージーに

次へ！ りーな #運営さん大好きさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月19日
答えます！ まなです。
続きです。

おしゃれ
.流行を入れつつ大人っぽさを意識してコーディネート
.お洋服に合わせてアクセサリー、バッグ、メイク、ヘアスタイルをする
.学校のヘアスタイルは毎日変えてく

食事
.17:00以降は何も食べない
.お菓子、甘いもの、揚げ物などを食べない
.コーヒーや紅茶などを飲まない
.お水を1日2L飲む
.毎日フルーツとヨーグルトを食べる
.夕食は炭水化物を少なくする

その他
.お顔と脚のマッサージをする
.メディキュット(着圧ソックス)を履く
.言葉遣いを丁寧に
.礼儀正しくする
.姿勢を綺麗にする
.笑顔で過ごす
.22:00までに寝る

長文失礼致しました。
まなさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2021年11月19日

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