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スマホ依存 助けてください…(泣) こんにちは♪のんですm(__)m
私はスマホ依存症です。
特にスマホで調べる事がなくても、無駄に何が調べたりアプリを開いたり…。
とにかく何かスマホを触ってないと気が済みません。
ゲームとかしてるとあっという間に3時間。推しの事について調べたり、YouTube見てたりしたらあっという間に7時間。
その後、親にめちゃくちゃ怒られてスマホを取り上げられます。
なんとか泣きついて返してもらっても、また沢山スマホをいじってしまい、また取り上げられて…の繰り返し。
もうツライです。
でも、だからってスマホを制限して依存症を治そうとするのもツライし…。
もうどうしたらいいのか分かりません。
助けてください!
のんちゃんさん(福岡・13さい)からの相談
とうこう日:2021年11月28日みんなの答え:12件

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12件中 1 〜 10件を表示
  • 私も多分依存してる おはこんばんちは!りおです!

    回答遅くなってすみません_(..)_
    ↑すんませんは一瞬で卒業ww

    ☆本題☆
    私、お父さんのスマホを勝手に使ってる。

    だけど、ついついこのサイト見てしまう!

    もうそれで長ければ3時間くらいに…。

    私は、約束とか特に話し合ったりしてないけど、まずは小さいことから意識していけば良いと思います♪(´ε`*)(小さくないこともあるかも)

    例えば、

    ★スマホの時間を30分くらい減らしていく

    ★他のことにも挑戦してみる(勉強とか)

    ★宿題を優先する

    1時間後、スマホ!

    30分後、宿題

    って感じで利用する

    ★スマホを見えない場所に置く

    ★スマホでやることを考え、決める(語彙力…)

    って感じでやってみよう。

    一緒に依存治していこっ!

    長文失礼しました!参考になれば嬉しいです。

    では、じゃーね!
    りお#中学生なう☆さん(富山・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年12月11日
  • 自分でも結構自身がある回答です多分! おはよう?こんにちは?こんばんは?分からないけど自称らいすのお供です!呼ばれ方はお供ちゃんとかが多いかな?

    回答します…
    ズバリ、
    ゲームとか、スマホ以外に楽しくなれることを探す!!!です!

    私はお菓子作りをしたり、ピアノをしたり、自分の趣味をしています。も、勿論勉強もしてるよ…?
    一人将棋も楽しいです!

    なるべくスマホを使わないものがいいですね。外遊びとかが最適なんですけどね、私はボッチなので一人で外いくのやなんですね。

    ということでね!スマホ以外の楽しみを見つけるのがいいと思います!見つけられるとそこからすごく簡単で、スマホを簡単に手離せるようになりました!!そのお陰で私はログインボーナスを貰い損ねたことがあるんですけどね、ははは…

    それくらい依存症を抜けだせる効果があります!まあ趣味を見つけるまでが難しいって人もいるかもしれませんが…

    とりあえず頑張ってみてください!!
    自称らいすのお供さん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年12月2日
  • 私も 同じですタイマーをかけても触ってしまったりなどしてしまいますなので百均のタイマーがならないと使えないBOX的なやつ売ってると思いますのでそれを買ってみてはどうでしょうか少しはマシになると思います! マリー愛好家さん(鹿児島・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月30日
  • こうしてみて やりたくないなら、タイマーをかけて時間を決めたらいいと思う
    アリスさん(埼玉・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月30日
  • 直そうという気持ちがあればok 私は依存症にはなったことないよ!(^^)!って言ってるおもちでーーすっ!それでは本題v( ̄Д ̄)v イエイ

    私から見るとのんさんは依存症から抜け出せそーだなーって思います!自分でもいけない事だってわかってるからダイジョブ!こうしたら治せるとかしっかりした解決方法知らなくてごめんね!

    ばいちゃ!!
    おもちさん(選択なし・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月30日
  • わかります こんちゃN氏です!
    私もスマホ依存症になりかけています。
    スマホってかっこいい(?)し、便利だし、ついついいじっちゃいますよね。苦笑
    隠してもらって、宿題とかのやることが終わったら探して短い時間でいじるのがいいと思います♪

    では!☆彡
    N氏775さん(神奈川・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月30日
  • ちょっとずつなおそう こんちゃー(≧∇≦)cocoaです。
    うーん………………
    ちょっとずつなおそう!
    例えば、1日10〜20ぷんだけ とか!
    まぁ、ちょっとずつ治そう ←(あってる?)
    cocoaさん(愛知・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月30日
  • むずかしい でも答える 私も近い状況にあるかも。私はパソコン依存症です。
    本題に入ります。
    私は塾に通っているのでパソコンをいじる機会が少ないということでなんとか
    回避しています。でも,そんなんじゃあ解決法にならないよね。
    少しづつ自分を制限して?みてはどうでしょうか…?
    例えば,「今日はちょっと時間を短くしよっかな」みたいなのを。
    ほんの30分だけでも,習慣になってくると思います。
    マスカットさん(東京・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月29日
  • 分かる…! こんぴ☆なっちゃんinうさぎ小屋@勇人くん担です(*´∇`*)
    のんちゃんこんぴ☆今日は早速本題へって事で…

    【本題】←2回言わんでええ
    スマホ依存症ねえ。分かる、私も一時期そうだったから。
    このサイトに出会ってからなんだけどね汗 ハマってしまって、1日6時間ほどやってた。
    でも、そんなためにスマホをもらったわけじゃないし、もちろん親にも怒られて没収。
    時間を決めてもすぐにもう少し、もう少し。この気持ちがあるからやめれんのよね。

    しばらく経ってからは、お母さんとお約束を作ったんです。
    ・一日1時間未満
    ・このサイト・調べ物(自学だけ)しかしない
    ・余計なサイトは見ない

    この約束を守って今は続けてます。
    のんちゃんも、やめようとは思ってるんだよね。それはすごく良い事だから。
    でも、治そうと思うなら、何かを我慢しなきゃならないんだよ。

    とか、お母さんとお父さんと、お約束を作ってみてください♪
    きっと治るから☆

    一緒にスマホ依存症治そうね☆
    じゃあね!ばいばぁいヽ(;▽;)ノ@なっちゃん
    なっちゃんinうさぎ小屋@勇人くん担さん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月29日
  • ちょっとずつ! 私も一時期YouTube依存症に近い状態でした。
    4時からはやろう、いや、やっぱり30分からにしよう、あれ、もう5時だ!?やばい!が毎回です、、、
    受験生だったので親に怒られてはこっそり見る…ということが何回も起こりました。
    あるひ、自分のスマホで夜遅く、隠れて見ていたらバレてパソコン、スマホ、タブレットなど全てのネットにつながるもののパスワードやWi-Fiを切られました。それ以来は夜遅くまですることもなくなりました。
    私の場合、1度にスパッとやめさせられたのですが、何か大きな出来事等がなければ難しいです。
    のんさんはまずはここまで絶対に何があってもやめるんだ!と強い意志をもってちょっとずつ時間を減らしたらいいと思います(^^)
    もっちさん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月29日
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