塾で眠たくなる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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すごくわかる 12歳ということですから、受験生か中一でしょうか。

私は今高校受験を控えていて、塾に通っていますが、みんな全然寝れてなくて授業中たまにこっくりしている人がいます。
全然寝不足なんて普通だし、むしろ寝不足じゃない人は勉強してるのか？ってなってしまうほどですね（みんな難関校狙いなので）

ただ、文房具が好きな人さんはまだ小学生か中学生1年生だと思うのであまり寝不足にならない方がいいでしょう。
また、私の塾の人はみんな休憩時間に仮眠をとっています。5分仮眠をとるだけでも、案外眠気は飛んでいきますよ。
文房具が好きな人さんも休み時間があるなら仮眠を取ってみてください。
ななさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2021年12月5日
塾には行ってないから分かりませんが… どうも、あおい♪です！文房具が好きな人さんよろしくです！

私は塾には行ってませんが、眠くなるのを防ぐ方法を教えます。

方法①冷たいもので目を覚ます。
冷たい飲み物を飲む、冷たい水で手を洗う、冷たい保冷剤で体を冷やす等すると、シャキッとするのでは？今は寒い時期なので参考にならないかもしれません…汗

方法②痛みや衝撃で目を覚ます。
これは王道?ですがシャーペンの芯で注射する様に腕や手を刺してみてください。痛みで少しは目が覚めるはずです。他にも思い切り唇を噛んだり腕をつねったりしてみてください。

方法③夜にきちんと寝る。
これが一番重要かもしれません。勉強しすぎて睡眠不足になっていませんか？12歳なら、8時間半から9時間程は寝たほうがいいと思いますよ！

勉強難しいと思いますが頑張ってください。またいつでも相談してくださいね！ あおい♪さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月5日
わたしぃの修正 私もたまに寝たくなる！

だけど私変な修正があって。

トイレで手を洗う場所あるじゃん！そこで手を洗うと
冷たくなって涼しくなって急にやる気が出るの！

やってみてね！ ゆめさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月4日
同じ私も塾で、眠くなるので、学校でこっそり寝るか、土日に10時くらいまで寝ます。 あいあいさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月4日
眠くなるよね。。。 私も塾でめっちゃ眠くなるから、気持ちわかります！
皆さんが言っているように寝不足かなぁと。
私も気をつけないと。。。笑

本気で眠いピンチの時に使える方法
①飲み物オッケーの塾だったら水飲む。(冷たいのおすすめ)
気持ちスッキリすると思いますよ！

②指をを広げて鉛筆とかシャーペンを指と指の間に刺す。
ヒヤッとして目が覚めるかも…？

③好きな曲名を適当にノートに何個か書いて、上から順番にその好きな曲を脳で流す。 by友達
受験とかの対策の塾だったら、真剣に授業の話を聞いたほうがいいと思いますが、友達がこれをおすすめしてきました笑

でも、やっぱり寝るのが1番だと思います。しっかり休んでください！( ´ ▽ ` ) 紫LOVEさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月4日
塾大変ですよね… 私の通っている塾は集中できる音楽が流れているけど、それが眠たくなる効果に笑
ミントのガムとか、甘いものを食べて言ったら、眠気や集中力に役立ちます(^-^) ひにゃこさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月4日
一緒！ 一緒だょーー
よく寝てね！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ のしのしさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月4日
わかる一 やっぱりもうよくねることですかね…
（自分が言える立場じゃない…） あさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月3日
参考にしてください！ こんにちは！ヾ(*ゝω･*)ﾉやゆです！

本題ですが、
凄い分かります！私もそうです！
でも、寝不足なら寝ましょう！私は塾に行く10分前などに寝ます！だいぶ違いますよ～！試してみてください！

ではでは！ やゆさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年12月3日
寝不足NG！ こんにちは！猫好きです！

まずは、よく寝ましょう。
それでもどうしても眠くなったら、刺激のある飴やグミを持っていきましょう！（それがダメっだったら、水筒に隠してレモン汁入れていくとか？）

色々対策があると思います！色々やってみてください！

私も塾行ってるんですけど、お菓子オッケーなので持っていってます！

ではヾ('ω'⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ!! 猫好きさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月3日

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相談タイトル：「塾で眠たくなる」