教えて！
中２です
月曜日に体育の授業で持久走があります。
全く体力がなくて、体力テストで１０００ｍ走で6分４０秒という最悪な記録だし
50m走も１０秒ぐらいだし成績も5段階中2段階です
私みたいな体力がない人で、少しでもいいので楽に走れる方法はありませんか？
お願いします。 ペットボトルさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年12月4日みんなの答え：2件
月曜日に体育の授業で持久走があります。
全く体力がなくて、体力テストで１０００ｍ走で6分４０秒という最悪な記録だし
50m走も１０秒ぐらいだし成績も5段階中2段階です
私みたいな体力がない人で、少しでもいいので楽に走れる方法はありませんか？
お願いします。 ペットボトルさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年12月4日みんなの答え：2件
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こんにちは〜 こんにちは〜
この間陸上の県大会で１０００ｍ走りました
ちなみに私は3分57秒だったんですけど一番早い人は3分7秒とかでした
一番いい息の吸い方は2回吸って2回吐くと走りやすいです
参考になるといいです
ペコリ
加州清光と沖田総司が好きなあいかさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月1日 -
息の仕方 コンチャ！！
バスケの試合とか体育の持久走とか長く走るときは息の仕方を変えてます！！
1000ｍとかになってくると普通の息の仕方だと流石にきついので息を吐くのと吸うのを2回に分けて呼吸したら楽ですよ
スースーハーハーってかんじで吸ったり吐いたら楽になります！！
でも結構慣れるのに時間がかかるので少しずつやってください！！ ＢＴＳ好き人間さん（山梨・13さい）からの答え
とうこう日：2021年12月5日
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