みんなのメンタルの保ち方は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

みんなのメンタルの保ち方は？ 自分は吹部に入っていて、今度コンクールがあります。そのコンクールに向けてたくさん練習してきたのですが、この前レッスンに来てくださった先生に言われた言葉が結構心に刺さってて… 。もちろんレッスンで注意された所を直そうとは思っているんですけど、なんか、なんとも言えないような傷？みたいなのができて、正直吹くのが怖くなってしまいました。けれど自分はまだ中一で、コンクールはこれから何度もあるので、今のうちにメンタルを保てるようにしていきたいと思っています。
皆さんのメンタルの保ち方はなんですか？教えてください。
果物さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年12月5日みんなの答え：3件

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メンタルおとうふです こんばんは!!私も吹部で今度ニューイヤーコンがあるんですけど、先輩が全然来てなくて実力ないのにワンチャン1stになるかもなんですよ。。。
私は、「自分は吹ける!!!」ってあほみたいに自分を全肯定したり、褒めたりします!!!(他の人にやってもらうのもアリ)
他にも、疲れたら美味しいもの食べて好きなことしてしっかり寝るといいと思います!!! かなでさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年12月9日
豆腐メンタルです こんにちは、なえたろーです。
俺もメンタルやった直後！
まぁ、1stを先生に降ろされたんですよ...
しかも2回目で。俺初の1stが今んとこないんです。もう2年生、先輩は引退したので1stくれるかなって思ったんですが無理でした。
俺のメンタルの保ち方は、楽器屋とか行って、お手入れ用品見まくることです。最近某ウイルスであんまり行けないんですが。
あとは楽譜とか元課題(いらない奴)に絵を描くことです。結構あるので時々やってます。
こんな感じで精神保ってます。
失礼しました。 なえたろーさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2021年12月6日
メンタル こんにちは。海月です(｡・・｡)

【本題】
私、メンタルが本当に弱くて、些細な言葉も心にぐさっと刺さってしまい、傷つくことが多いです…。

以前、調べたものですが答えます。

・まず、掃除する。
・人といる時間と一人でいる時間をバランスよく取る。
・毎日15分早歩きをする。
・好きなことを見つけてストレス発散。
・7時間以上寝る。

です。

また、おすすめのストレス発散法は↓

・ストレス度をはかる。
(ストレスを数字にするだけでもストレスは減ります。)
・大声を出す、カラオケをする。
・たくさん寝る。
・不安なことやイライラしたことを紙やノートに書き、ビリビリに破いてゴミ箱に捨てる。
(同時に、ストレスを捨てることになります。)

です！

主さんの支えになったら嬉しいです
m(_ _)m

ではー( ´∀｀)ﾉ゛ 海月#くらげ*#ボカロにハマった奴さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月6日

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相談タイトル：「みんなのメンタルの保ち方は？」