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助けて 豆大福です。
最近イライラすることが増えてきました。
私は自分に合ったストレス発散法を知らないのでいつも暴飲暴食に頼ってしまいます。
こんな生活は嫌だと思ってお菓子なしの3食生活を行ってみましたが、友達から貰ったお菓子を食べない訳には行かないので『一口だけ、、』という気持ちで食べました。そしたら今まで制限していた分より多く食べるようになってしまって大変な状況になってしまいました。幸い運動部なので太ることは無いのですが、このままだと食費もかかるし、ストレスが溜まる一方です。

どうしたらこの癖は治ると思いますか？
助けてください 豆大福さん（北海道・14さい）からの相談
とうこう日：2021年12月28日みんなの答え：1件

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  • 私がやってるストレス発散法 私は、大嫌いな先生がいて、去年担任だったのですが、今でもすれ違う時にスルーします。去年やっていた発散法は…
    まず、紙にその先生の名前を書き、消しゴムで乱雑に消して、上から鉛筆でぐわーっと塗りつぶし、紙を破り捨てるというものです。
    ストレス発散法は、色々あるので、たくさん試してみては？そのうち良い発散法が見つかると思いますよ！         Lila さん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2021年12月29日
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