助けて……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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運動!! 運動をたくさんするとやせますよ
休み時間に友達と外でたくさん遊ぶと
楽しくやせれます まっちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月7日
無理にしなくても良いと思うけど… 痩せるなんて子供じゃ早いと思うよ！
無理はしないでね！
けど、どうしてもやりたいと言うなら基本的な腕立てなどからスタートするのが良いと思います。 アボカドさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2022年1月9日
頑張れ！ 私は非常に飽き性なのですが、ランニングは毎日続けられています。
飽きそうだったら、違うコースなどを走ると別の景色が見えてきて楽しいです。
。さん（福岡・18さい）からの答え
とうこう日：2022年1月8日
ダイエット中です！ 私は食事制限がメインです！受験生で運動する時間ないんで((((じゃあこのサイトもすんな←正論

〈私がやっているダイエット法〉
・1日のカロリー量を700kcal(理想は600）にする
・お菓子類は食べない
・炭水化物も食べない（特に夜ご飯）
・もしおなかすいたら口に入れるだけで、吐く
・水2.5L飲む（毎日）

こんな感じです！頑張ってください！ ようつべさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月8日
あるよ！ YouTubeのダイエット動画を見るとか、一日10分縄跳びするとかあるけどまだ10歳だから気にしなくていいと思います！是非参考にしてみてください！
＜注意＞
ダイエットをするときに食生活が乱れると体にも悪いから気を付けてね♪ Tigerさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月8日
大丈夫！ せたいなら、運動がいいと思います。例えば、縄跳びやウォーキングとか！
運動がキツイなら、食事制限をするといいかと。おやつを減らすとか野菜を増やすとかなら簡単にできますし。食事は、よくんで食べるといいですよ。 あいうえおさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月8日
私も、、 縄跳び痩せると思う、、。
あと腹筋やるとお腹が引き締まるよ！動画とか見るのも良いと思うよ！私も食事控えてる！皆頑張ろう(*´ω`*)
じゃぬー 鰭尾。ーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月7日
やせたいなら 私も太っていたじきがありました！
つらいですよねぇ～

世界一カロリーの低く太りにくい野菜はきゅうりだそうですよ。
断食は控えること。逆によく太ってしまうそうです。
お風呂にいつもより温度を少しだけ上げて長くつかる。
これもよい方法だそーです！ダイエット頑張ってください
ウミネコさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月7日
がんばって！！ 今は成長期なのでダイエットはあまり良くはありませんので気をつけてくださいね！
軽い運動とかどうでしょう？
私がおすすめするのは、
・家の近くをウォーキングまたはジョギング
・家が一戸建てなら階段を上り下りする
・お風呂上がりに柔軟や筋トレをする
・おかわりは炭水化物では無いものにする
・しっかり野菜を摂る
・お水をよく飲む
・お肉を食べる(タンパク質)
・野菜から食べ始める
・甘いものをできるだけ控える
・しっかり睡眠時間を取る
これを続ければ1週間で1キロ落ちる人もいますよ！ちなみに、これは私が考えたダイエット方なんですけど、お風呂に入っている時や背もたれのある椅子に浅めに座って少し体を斜めにしてみてください腹筋になるので効果的ですよ(バレエしているので信じてやってみて下さい結構変わります)
つくねさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月7日
痩せる方法？ 主さん、痩せたいんですね…少し太っていてもいいと親には言われるかもしれないけど主はんは痩せたいんですよね。私も痩せたいとは思ってるけど中々痩せられない…
痩せる方法、やっぱり運動！昼休みとか少しでも体を動かす！そして甘いものをあんまり食べない。ご飯とかは食べ盛りなので減らすのはあんまり良くないのでアイス、ジュース、お菓子などを出来るだけ食べないようにする。どうしても食べたい時はこんにゃくゼリー食べてください。美味しいしカロリーが少ないですよ！ダイエット？頑張ってください！ 冬が嫌ださん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月7日

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