不眠症だと思いますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

不眠症だと思いますか？ １３歳の中学生です。
自分は夜に全く眠れません。
不眠症という、眠れない病気だと思うんですけど、中学生で不眠症はあまり考えられないと調べた結果、
分かりました。

でも、完全に不眠症の症状です。

・夜中に何度も目が覚めて、そこから朝まで眠れない。
・布団に入って眠るまで２～３時間以上掛かってしまう。
・朝起きても眠った感じがしなく、眠りが浅い。
・学校で眠すぎる。
・授業に集中出来ない。
・眠れないことがストレスとなり、些細なことでイライラしてしまう。

上のことが今の自分に起きている症状です。

親に「最近、全然眠れないんだよね」と言ったところ、
『そんな日もある』と言われ全く気にしてくれません。

今日、英語のテストがあったんですけど、昨日すごく練習したのに眠れなかったせいで
全て解くのにすごく時間が掛かってしまいました。

同じような人はいませんか？

また、これは不眠症の可能性が高いですか？

不眠症だと思われる場合、親に何といえば理解してくれるでしょうか？

ほのかさん（新潟・13さい）からの相談
とうこう日：2022年1月7日みんなの答え：3件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

記録を取る＆保健室・相談室へ 年下から失礼します。

＞親に…『そんな日もある』と言われ

とりあえず方法を2つ。

①まずは毎日何時に寝て、夜中の何時に目が覚めて（「中途覚醒」と言います）、朝は何時に布団から出て、昼間は何時ごろに眠気が襲ってきて、そのそれぞれの時点でどんな調子だったのか、きっちり記録を取りましょう。使う記録用紙は何でもいいですが、たとえばページ片面が1週間分になっているタイプの日記帳・スケジュール帳あたりがいいと思います。

不眠が1ヶ月ずっと続いている、というデータを見せれば親に対して有力な交渉材料になりますし、あとあと病院にいったときもそのままドクターに提出できます。

②記録を1週間分くらいつけた時点で、学校の保健室や相談室で相談しましょう。そちらから親を説得してもらうといいです。保健室の内線電話からお母さまの携帯電話に直接かけてもらうくらいがいいです。

（今回に限らず、大人が言うことを聞いてくれない時の定石は「別のエライ大人から圧力をかける」です。たとえば、今回とは逆に先生の意見に納得がいかない時は親を味方につけます。）

僕からは以上となります。お大事にしてください。 オトコオンナのサトミさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月13日
分かる それ分かるーーーー
全く同じ症状が出てるよ
僕小学三年なのにー
ー理解してくれる方法ー
症状のことを話したらどうかな！
参考になれなったけどごめんねーー わかるさん（大阪・8さい）からの答え
とうこう日：2022年1月9日
詳しく説明！ こんにちは

最近のことを詳しく説明するといいと思います。 まりぽんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月9日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「不眠症だと思いますか？」