最近よくねむれません。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

最近よくねむれません。 どうしたらよくねむれますかねぇ。おしえてください！
syunntさん（栃木・12さい）からの相談
とうこう日：2022年1月12日みんなの答え：5件

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私はー 私は睡眠BGM聴きながら、寝てますよー！ rally☆さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月14日
そうだね… 私は寝る前にお風呂にはいいってイルヨ！
そしたら何だかあったかくなるから寝やすくなるんじゃないの？
参考にしてみてね！ エッサホイサ#エッサさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月14日
私は30秒で寝ますよーw こんにちはー！

アメリカの軍人がやってるとかいないとか…っていう睡眠方法(？)
なんですけど、
足から、力を抜いていって、最終的に全身をリラックスさせて、
深呼吸すると、いつのまにか寝ている…って感じです。
全身がリラックスしているので、割とよく眠れますよー。 りんごさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月13日
答えます 目を，ずっと，瞑っていると，いつか寝れます。 マキアさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月13日
ねる１時間前までに、、 こんにっちは～
わたしはね一ねる１時間前までに、ブル－ライト（スマホの画面等）を見ないようにしたら、よくねむれたよ－
さんこ－にしてくれたらうれしいな！ばいば－い！
はんど一たいぶひんになりたい人さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月13日

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