やせたい!
こんにちは!ハイレモンです。
私は、身長156cm 体重60kgの正真正銘のデブです...
ふとももも、太いし、
お腹もブヨンブヨンです...
(ほとんど脂肪です)
卒業までには痩せたいです。
家でできるのがいいです。
何かいい方法はありませんか?
ハイレモンさん(千葉・12さい)からの相談
とうこう日:2022年1月14日みんなの答え:10件
私は、身長156cm 体重60kgの正真正銘のデブです...
ふとももも、太いし、
お腹もブヨンブヨンです...
(ほとんど脂肪です)
卒業までには痩せたいです。
家でできるのがいいです。
何かいい方法はありませんか?
ハイレモンさん(千葉・12さい)からの相談
とうこう日:2022年1月14日みんなの答え:10件
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うーんわかる、 こんにちはらみだよ!わたしも痩せないんだよー!
お菓子がやめられないゆっくり、急な運動、食生活は避けて
一緒にがんばろー らみさん(香川・10さい)からの答え
とうこう日:2024年4月2日 -
ダイエットかー。一緒にやろうよ! !はろはろー*みぃみぃ探偵だよ!体重フツーすぎて草ww逆に痩せたいw
今私、絶賛生理中だから、終わるまで我慢するけど、私もダイエットする!モデル志望だからww小顔ストレッチとか足細くなるマッサージ、おやつ抜きの、学校行き帰りは走る!って感じだなw3回目のダイエット、頑張るぞー! !*みぃみぃ探偵*!#にゃんこ探偵団さん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2022年2月5日 -
無理はしないで、、、、、 ダイエットはしたほうがいいね、、
けど、食事制限はしないほうがいいよ。体調が悪くなったり、栄養が足りなくなってしちゃうから、、、んーといい方法は、、、、、、、
@おやつは小分けにして食べる
A運動を適度にする
Bお風呂にちゃんと入る
Cちゃんと寝る
D野菜をきちんと食べる
かな、きちんとやっても痩せないかもしれないけど努力をしている人はきれいだよ kurumiさん(埼玉・12さい)からの答え
とうこう日:2022年1月16日 -
ダイエット 中学生は成長期間なので無理なダイエットはやめた方が良いと思います。
食事制限しないで高いカロリーの食べ物は控えたり、適度な運動をしましょう。 あさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2022年1月16日 -
運動運動 たくさん食べるのは良いですがそのぶん運動をしたら良いと思います。私はサッカーをしていますよ きょんさん(大阪・12さい)からの答え
とうこう日:2022年1月16日 -
運動を タイトルどうり運動をする方法が一番良いと思います食事制限はあまりしない方がよいです
にゃんこさん(兵庫・10さい)からの答え
とうこう日:2022年1月16日 -
えっと、 ミナです。
運動
・筋トレ
腹筋 50回
腕立て 50回
スクワット 50回
・有酸素運動
ランニングorウォーキング 30分
縄跳び 10分
食事制限
・間食しない
・水以外飲まない
・腹8分目
食事制限は無理しないでください。3食きちんと食べてくださいね。
ダイエット頑張ってください!
長文失礼致しました。 ミナさん(東京・15さい)からの答え
とうこう日:2022年1月15日 -
私もやせたい人です…! 足はフォームローラーで少しづつ細くなってきました!最初は痛いですが慣れてくると気持ちいいですよ♪
後食事制限は成長期ですしあまりしない方がいいです!お菓子を食べない、またはヘルシーな物にしたり、好きな曲でダンスしたり!
一緒に頑張りましょう! ttさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2022年1月15日 -
食事のバランスと運動 こんにちは。抹茶オレです。
なんか,食事量を減らすのは効果が無いと
聞きました。ちゃんとバランスのいいご飯を
食べる。もちろん糖分は摂りすぎ注意!
あと、スクワットとか腹筋など運動も
しましょう! 抹茶オレ#むぎまっちゃさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2022年1月15日 -
普通体重じゃない? ハイレモンちゃん、こんにちは(*^^*)
うにです。
私、152cmなんですが、過去に60kg行ったことあって...()だから、そこまでデブじゃないと思うけど....
痩せかた:
・部分的に痩せる
筋トレなど私はYouTubeのなるねぇって方の動画で良くやります
・腹八分目を心がける
←やりすぎると過食になる
私はこれだけで3kgぐらい落としました。まだまだですが...
一緒に頑張りましょう!!
では~
うにさん(兵庫・13さい)からの答え
とうこう日:2022年1月15日
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