気持ちの浮き沈みが激しい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

気持ちの浮き沈みが激しい 気持ちの浮き沈みが激しくて悩んでいます
学校行けてなくて不登校なんです。
不登校になってから性格が少し変わった気がします
まず外食が出来なくなりました
友達とならまだ大丈夫なのですが何故か家族とは出来なくて困っています
人が多いとこが苦手で特に若い男性が苦手です
家族と外食をしようとしても行けるには行けるのですが食欲が湧かずいつも食べてる量の半分かそれ以下しか食べれません
あとは元々メンタルも強い方ではなかったのですが不登校になってから怒られたら自分でもビックリするぐらい落ち込んでしまったり死にたいと思ってしまいます
少し注意されただけでもそう思ってしまいます
元気な時はすごい元気なのですが怒られた時だけほんとに鬱みたいな感じになって辛いです
前はそんなこと無かったのになんでか分からなくて…
どうすればなおりますか みみさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年1月16日みんなの答え：5件

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調べてみたのですが、、、 それは、うつ病かもしれません。でも、可能性なのでまだ分かりません。原因は女性ホルモンの乱れだそうですよ。
精神を安定させるためにすることを書き出しました。
〈体を温める〉
・ストレスが溜まっている時は、ゆっくり入浴する
・温かい飲み物や食べ物を食べる
・部屋の温度を上げる
・足や首を衣服で温める
・体を動かす
〈自分の好きなことをする〉
感情をおちつかせる
です。
でも病院行ったほうがいいです。参考にしてください。 羽結奈(うゆな)さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月18日
私も、、 私もそうなんですよね。
でも、私の場合、情緒不安定って言われちゃいます。不登校ではないんですが。
不登校ではないので気持ちは分かりませんが、自分がどうしたいかが1番だと思います。完全には治らないかもだけど、きっと良くなると思う！頑張って！ もちくんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月17日
私も、、 私もそうなんですよね。
でも、私の場合、情緒不安定って言われちゃいます。不登校ではないんですが。
不登校ではないので気持ちは分かりませんが、自分がどうしたいかが1番だと思います。完全には治らないかもだけど、きっと良くなると思う！頑張って！ もちくんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月17日
私も。 私も、けっこう気持ちの浮き沈みが激しくて、すごく感情がころころ変わるんだ・・。心の症状だから、なおす、っていうよりリラックスすることが大事だと思う！自分の気持ちに正直に無理しすぎないようにね・・。お互い頑張ろう。 寿さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月17日
命は大事にして！ あの、最初に言っておきます。命は捨てては絶対にダメです！
あなたの命は世界に一つしか無いものです。絶対に死んじゃダメです！
そして、心の直し方？みたいなのは、心のリハビリをすることが大切だと思います。
一人で抱え込まないで誰かに相談してください。
私はアドバイスできるのは、ここまでです。
役にたてなかったらすいません。どうか自分の心の声をしっかり聞いてくださいね！ 不二さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月17日

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相談タイトル：「気持ちの浮き沈みが激しい」