寝るにはどうすればいいんですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こうするといいよー！ こんにちはー！アヤミだよっ！よろしくー！

年上だからタメでいかせてもらうねー！
てか8才でこのサイト見つけたのか…すごｯ(((なんだかんだでこのサイトを見つけたのは9才の時です。最初投稿するときはめっちゃ緊張したな…w
あ、関係ない話でごめんねm(__)m

まず朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びること！
これ大事！あ、日光は太陽の光のことだy((言わなくてもわかるわ

次によく体を動かすこと！休み時間とかは積極的に外に出て運動して！土日は友達と遊びに行って鬼ごっこするとかね！

寝る前にスマホを見るのはやめよう！ブルーライトで目が覚めちゃうから！(((人に言える立場じゃない

ぐっすり眠れるといいねd(￣￣)
じゃあねー！ アヤミ^ ^さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
無題さいきょーのアイテムがあるじゃないっ 元々寝付くのに１～２時間かかったあららがなんとひとつのアイテムを使うだけで眠りにつけました！！！
そのアイテムとは～！？

ズバリ
アイマスク！！！！！

２分はかからずに眠れました♪
さいきょーのアイテムっすよ！ あららさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
いっしょ！ こんにちは。私も、なぜか最近よく眠れません。妄想(空想?)をしながら寝るとすぐに眠れるんだけど．..深く眠れないです。あと....一度、無理やりあくびして目を閉じるんです。そのまま目を開けなかったら、気づいたら朝に。(まぁ、その間寝ているってことなんだけど。) まるまるさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月5日
自分もねむれなぃ わかります
自分モ夜ねむれません（〃＾・＾〃） 琴ぺさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2022年2月5日
共感～！ こんにちは。
元海月の琉璃(るり)です(・∀・)

【本題】
私も夜寝れないです！

エネルギーが残っている感じとか、分かります！

なんか、すんごい目がパッチリしてて、「まだ動けるのにー」みたいな感じです。

休日は夜更しして、自分が眠くなった頃に寝るんですけど(12時ぐらい？)、平日は、11時位になると親が「寝ろ」ってうるさいんでしかたなく寝てます。

自分の部屋がまだないから、平日は夜ふかしできないんだよねー(((

私の場合はひたすらボーッとしてますね。

何も怒らないつまらない小説を読んでると眠くなるのと同じように、部屋の変化のない天井を見ていたらだんだんボーッとしてきて、眠くなると思います！((語彙力ぅ

まぁ、天井を見てボーッとしたら寝れると思います。

では。 琉璃@不定期#元海月さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月5日
就寝ﾄﾞﾓ。琴羽です(・‐・*)

エネルギーが残っているから寝れないのかはよく分からないです。
ごめんなさい…。

寝る方法は音楽を聴く、アロマをたく、考え事をしない事です。
リラックスが大事だとどこかで言いますしね。

では(´ω`)ﾉｼ 琴羽　＠めぇ~。と発する羊みたいな猫。さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月4日
同感です！ こんにちは！夜月ぃですー（＾∀＾●）ﾉｼ

私もよくあるんですよ。12時ぐらいまで起きてたことあります(_ _)。゜zｚＺ
寝ようとしても眠れないんですよ。
私は寝る前にはコーヒーは飲まないようにしてます（大人しかしないで）
あとは逆立ちとか瞬きしないで目をあける
かな。頑張ってください！ 夜月ぃさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月4日
私も！ 寝れないんですよね！わかります（TｖT）
私は、「活字見ると眠たくなる」と言われたので本読んでます！ レースさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月4日
分かる！！ こんにちわんわん(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)♪！？です。。。

私もですよお。（涙）
夜眠れない癖に朝眠いんですよお（泣）

読書
外の景色を少し眺める

これがいいと思いますよ。。。
後は気にしないのが一番です！

頑張ってくださいでわ

！？さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月4日

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相談タイトル：「寝るにはどうすればいいんですか？」