推しに会うためにダイエット…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

推しに会うためにダイエット… こんにちは！パンダハートです！！私には推して2年半の推しがいます！！その人はすごく人気の歌い手グループに所属してる人なんですよ…いつかは絶対に会いに行くときめています！！！そのために今、かわいくなれるように頑張ってます。特にダイエット！！私は周りの子と比べるとマジでデブいです…特に足が太すぎて悩んでます…学校で出た学年の平均体重で平均より10㎏くら太ってます。そろそろダイエットしようと頑張ったんですが、どれも続かないんですよね…最高2週間くらい…でも今また任天堂スイッチのリングアベンチャーでダイエットしてます！！半年前くらいに２，3週間くらい続けてましたが急にやらなくなりました。でも最近お兄ちゃんが「リングアベンチャーでダイエットに成功した人結構いるらしいよ」と聞いたのでもう一回始めました！今日で3日目です。1ヶ月くらい続ければ瘦せるらしいので、頑張りたいです！！半年前にやったときは、確かに2，3週間で2㎏くらい体重が減ってました！あれから3㎏太りました…（＾－＾）今回は頑張って続けようと思いますが、継続できるか不安です…どうやったら物事を諦めずに続けれますでしょうか…？みなさんの意見を聞かせてください！！ パンダハートさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2022年2月4日みんなの答え：13件

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運動が一番かな？ 私もかなりのデブです(笑)。
MAXで65から67kgでしたよ。
ダイエットをしたおかげで、
1年で-10kgの減量をしました。

私が行ったのは…
・毎朝走り込み最低1.5km
・糖質、脂質制限
（夕飯だけ主食抜き）
（学校の給食は完食です）
・おやつは200calまで、
14時頃に限定で
・寝る前にストレッチ
などです。

1.2ヶ月続けると体に変化ができました。
継続する気持ちを持てば、さらに効果発揮ですよ！ 煎餅さん（秋田・15さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
まずは体重を目標にするのをやめましょう 一番の本命は、体型や体脂肪です。

体重は、脂肪も水分も筋肉も計っています。
なので増えたからといって、確実に太ったワケではありません。

運動を始めて最初の内は、大体5㎏くらい増えます。これは太ったのではなく、筋肉が出来てきた証拠です。
ただ、それでも増え続ける場合、筋肉とは関係なく太っているのでお気を付けて。

サウナへ行ったら体重が減るのも、体内の水分が抜けているだけで、痩せているわけではありません。
つまり体重は信用できない部分があるのです。

あと、食事はきちんとしていますか？
食べ過ぎも良くないですが、食べなさ過ぎもよろしくないです。
野菜はもちろんのこと、お肉も食べましょうね。ササミは大変オススメです。

あと、甘いものは絶対に食べない！ではなく、週一、月一、と自分に合ったやり方で食べましょう。

運動も、やり過ぎはNG。リングフィットだと10分くらいで「そろそろ運動をやめますか？」とクールダウンを促されます。
疲れたり、体に無理を感じたら必ず休むこと。

厳しすぎず、時折自分の心を励まして、楽しくダイエットしましょう。
楽しさもまた継続に繋がります。頑張ってください！ モモアゲアゲ許すまじさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
共感だけだけど…！ こんにちわ。ろんです！
名前覚えてくれると嬉しいな！（圧）

私も身長145ｾﾝﾁ55キロと言う激ヤバ体重です…引かないでくれ…
2月1日から初めて1キロ痩せれました！
腹筋毎日50回いじょうしてます。
それがキツくなったら背筋をしてます！
結構効きますよ！テレビ見てるときに10回だけやる！
って思ってしたら結構続いたりしますから。
頑張って！
私も頑張らんといけんけど… ろんさん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
応援してるよ はじめまして。黎といいます、女子です。僕もオタクです。推しに会うためにダイエットだなんて、なんて健気な、、、その努力こそ可愛さの源です。
応援してます、頑張って 黎さん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
頑張ってる姿が1番可愛いよ！ こんにちは！ななですっ！
私も歌い手グループを推してて、2ヶ月前からダイエット始めました！

3日坊主の私が私が諦めずに続けられた方法としては、
①可愛い同担を見て対抗心を燃やす(これ毎日やってた笑)
②1日のノルマを終えたら自分を褒めまくる
③推しのため推しのため！と言い聞かせる
④オタ友に励ましてもらう

夏に現場に行った時、細くて可愛い子が多すぎて病みそうになったんだけど、私も頑張れば絶対あんな風になれる！ってモチベをあげまくりました！
一緒に頑張りましょ！！ ななさん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
ダイエットかぁ…。 こんにちは！なーなでし！！♪( ´▽｀)

なーなは平均的なんで気にしては無いですが、ダイエット…ですか…。

12歳ですけど…。大人になると髪が自然に抜けるとか…。（子供でダイエットした人。）

ま、良いと思いますけど……。

物事を諦めずにするには、それに本当に必死になってるかですっ！

「諦めてしまう」という事は、「別に痩せなくて良い」と本心で思っているのかも知れません。

その気持ちに勝たないとダイエット何かは叶いませんよぉ（笑）

じゃねっ(｀・ω・´) 魔法戦士なーなっ！さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
がんばれ 友達口調で書かせてもらいます
私も推しいるよぉ
こんな時は
自分に問いかけてみるんだよ
この姿で満足してる？
これで推しにあって満足できる？
もしYESならそれでいいと思うよ
NOなら頑張れ
ごめんね相談にならなかったね
でも私も頑張ってる
私の推しはニックネーム通り
SUPER JUNIORなんだけど
話が脱線した
とりあえず頑張ろう
お互いに
SUPER JUNIORさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
どうかな？ 私の弟も、続かないことがあって、カレンダーに、推しのシールか何かをできたら貼る！っていう方法でしていました！

ダイエット頑張ってください！ みいいいさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月5日
夢のために頑張る子ほど可愛い子はないっ！ 3週間で－2kg…すげっ()
ダイエット…辛いですよね。続けるには、この3つを守ってください。
① 余裕のペースを続けること。
②1ヶ月ごとにペースを変えてみること。
③辛いときは推しの曲を流しながら運動する
です！これを守ってください！応援します！ ゆららさん（宮崎・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月5日
ファイト一！ こんにちは！＃華恋ですっ！

まだ１２さいでだから、あんまり無理しない方がいいです。
たとえば、リングアドべンチャ一を１５分やったら、ごほうび（楽しいこと）をする！
みたいな感じでいはばいいと思いまっす！

それでは～
＃華恋（かれん）さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月5日

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相談タイトル：「推しに会うためにダイエット…」