正直つらい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

正直つらい カテゴリーわからなかったのでその他にしました。
重めの話なので、苦手な方はバックしてください。

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私は自傷行為（リスカ・ハンドカットなど）を去年10月ごろから繰り返していて、クラスの何人かにばれています。それ自体は、先生にばれなければいい話なのですが、傷がばれているある男子（Ａとします）が、体育で一緒のチームになったときに、「うわー病んでるやつだ」と、面と向かって言われました。自分がかなりのやばいやつなことは自覚済みでも、そういわれると落ち込むし、「おいｗごめんね？（嫌味）」みたいな感じで笑ってその会話は終わってたのですが、正直つらかったです。

・共感などがあったら教えてください
・もっとポジティブに考えるにはどうすればいいですか
・どうやったら自傷行為をやめられますか

回答よろしくお願いしますm(__)m エビマヨさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2022年2月8日みんなの答え：30件

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共感どうも、7です。質問ですが、見た時私かな？と思うぐらい共感できることばっかでした。私も結構前から、リスカにODにアムカに摂食障害に､､､まぁいろいろやってたわけです。私は周りの子達にバレても猫に引っ掻かれたとはバラがしてましたが、何人かにはバレました。数人はやめろとか言ってくるけど、こっちからしたらやめる＝死ねってことなんだよ！！
って思いましたねぇ。わかってくれますか？それと、嫌味言ってくるやつ！！なんかリスカしてるだけで病んでるとか決めつけんなってな。しかもそうゆう人に限って、痛くないの？とかメンヘラだーとか言ってくんだよ、ほんとに許せない。ほんとに痛いのは心なんだよ！？ポジティブに考えるなんて、無理だよね。私も無理だ。答えになってなくてごめん。自傷行為はやめろとは言えない、私が辞められてないから。いやね、やめろって軽々しく言う人いるけどこっちからしたらリスカする事で生命を保ってるの。やめたら死んじゃうし今までリスカでストレスを忘れてたのに、やめたりしたら、溜めて溜めて溜めて辛くて､､の負のループなの。だからやめられないんだよ？字数が！？続きます！ ７さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
同志つくねくんです。

俺もりすかしてます。
俺は「気持ちがわかる」とか、言われるの嫌いだから言わないけど、
俺もりすかしとるから、大丈夫、仲間
誰も信じられなくなって、俺のこの大丈夫っていうのも意味はないと思う。だけど大丈夫、
リスカを辞めろっていう回答もみるけど、やめんでいいとおもう。
リスカは死ぬか生きるかで大事なことだと思う
リスカして死なないでいてくれるならいくらでもやって、
ほんと
俺もほんとはリスカしたくないけど、一回さ，あの、リスカポーチってあるじゃん、その中身一回全部捨てたよ。だけどそのストレスで幻聴幻覚が酷くなったよ。やめとけ。
年下なのにすごいな、
ポジティブに考えるのは，「自分第一」っておもっとこ。うん、
無理しないでね、
タメでごめんなさい つくねくんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
(´ε｀；)ｳｰﾝ…そうだなあ はろにちは！異世界猫でし♪

馬鹿にされるなら、
「男なんだからもう少し女の子を大切にしたら(笑)」
「そんなに私のこと気になる？」
「病んでみたいの？私がリスカしてあげよっか？」
とか言ってやって！

異世界猫でした♪ 異世界転生したら猫になったさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
わかるよ、そのきもち！！ 多分ですが、自分の事きらいだよね？？
嫌いだから自分のこと傷つけちゃうんだもんね

私もリスカはやめらんないしやめるきもないよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
自分は嫉妬心が強い方だから好きな子と女の子が喋ってるの
見ただけでリスカしちゃったしね。。。
→嫌なことあったり、辛いだけでしちゃう気持ちはすっごくわかるよ

無理にやめる必要は無いと思うよ、正直言って
だってしょうがないことじゃないかな？？？
辛いとか嫌だなぁとか思った時に発散方法がリスカしかないなら
しても別に悪くはないんじゃない(*´∇｀*)？？

他の人の視線が気になっちゃっているのも気にする必要は無いと思うよ
だって他人じゃん？
とやかく言われる筋合いないよね？？

。。。長文ごめんけど、また何かあったら相談してね ひなたなちゃんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
やー、別にね… どーもv(・∀・)ルイです☆
元ヨルです！

自分もやめてたけどこの前リスカしちゃって、自傷は、してる。

ヤバイやつなんかね？
自傷とか、この年頃は皆やってるよーって元リストカッターの友達が言ってたんだけど…。((ふざけてるわけではなく

自分のこと何も言ってないけどちょっとだけ2人の友達とちょっとだけ病みトークしてたりするので…。(笑)

てか病んでて…病んでてって言い方もどうって話だけど、病んでて何が悪いん。お前に迷惑掛けてないじゃんか。

やめる必要ないかな何て思うけど、やめた方がいいんかな。
ポジティブとかはよく分かんないから、やめる方法？だけ。

無理にやめる必要はないと思うんだよ。
刃物捨てたり、いいと思うんだけどそれはそれでストレス溜まって爪で引っ掻いたりするから(自分は)どうなんやろって感じなので。
隠すだけ隠す。
本当に、本当に我慢できなくなったら切ってもいいってことにして我慢する。
やるときもいつもより切る数減らす。

ちょっとずつやめられたらいいんじゃないかなーって思う。

無理しないで、自分のペースでやったらいいって思います！

では！☆彡 ルイ#元ヨルさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
辛いですよねーっ。 どーも☆二蘭です(^^ゞ

リスカ、というか軽く傷つけた感じですが私もぽのりんさんと同じように一回だけしたことあります。

まあしようとしたことは何回もあるんですが…

本題れっつごー。

・共感
したことはあるんですがその時なんかおかしくて、あんまどういう気持ちでやったとか覚えてないんです…やばいやつみたいだな…

でも去年めっちゃ病んで死にたがりな体になりました☆
あと一番楽な自殺方法とか考えまくって、すぐ気を失える首絞めがいいと…！

・ポジティブになるには
わざわざそうしようとする必要は自傷行為をしている全員にあるわけではありません。
辛いなら辛いでそれでいいし、とにかく一番大事なのは自分の心の声だから。
心の叫びを聞いてあげてください。

・どうしたらやめられるか
無理にすぐやめようとする必要はありません。
刃物を使えないようにするなど強制的にやるのは辛くなります。
少しずつ、やめていけるように対策を考えるべきです。

では(^^)/ 二蘭＃ふらん。＃学級閉鎖ぁぁぁぁぁ　さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
分かります。 私は、今高２なんですけど中３の時リスカをしたことがあります。その時は精神的に病んでてでもやってることを友達にばれちゃって、でもその友達は、避けるとかしないで真剣に私と向き合ってくれて私は自傷行為をやめることができました。 るかさん（山梨・17さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
よく頑張ったね 私も去年（中1）のときに1年間に及ぶ病み期になりまして、自傷行為も経験済みです、今でも続けているだめだめな奴です。

個人的に思うことですが、自傷行為ってじ、さ、つ（不快な気持ちになったらすみません）よりはよっぽどマシなんですよ。世間的には自傷行為は良くないこととされます。けれど辛いからどうしても現実から背けたいこと、ありますよね。私はエビマヨさんの自傷をしている原因は分かりませんが、自傷についてはとても共感できます。

ポジティブに考えるのはあまり出来ない事だと思いますよ。落ち込んでいるときにポジティブに考えようとしても余計落ち込むだけです。
私も些細なことを何年も引きずって、思い出しては泣いてました。本当に、気にしないのが一番ですよ。気にしないようにしていても、やっぱり傷ついちゃいますよね、だけど、そういうことを言う人は結局いじることしか出来ない人と考えれば楽になると思います。

自傷をすぐやめる、というのは難しいことですし、少しずつで良いと思います。けれど戻っちゃうことがあるので注意です（現に私がそう）
あとカウンセリングは私もやりましたが効果はなかったのでオススメしません。
ねむむさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
つらいですよね… 私もリストカットをしようとしたことがあります。私は、いろんなことがあり、みんなにも嫌われて、自〇しようと考えました。そこで助けてくれたのが、音楽です。私の好きなことは音楽でした。学校で嫌なことがあったとき、音楽を聴いて現実逃避のようなことをして落ち着きました。そして、何人かのクラスメイトに、嫌いと言われたり、皆に嫌われていると言われたとき、自〇しようと考えました。家に帰って、音楽を最後に聞いてから死のうと思いました。そこで流れてきたのが、たかやんさんの曲でした。その曲を聴いて、自分に語りかけられている気がして、元気が出ました。そこから自分を見つめなおしました。いやなことは考えすぎずに、時々好きな音楽を聴いて頑張りました。
私は、好きなことを思いっきり楽しむことで自傷行為をやめることができました。主さんも好きなことを思いっきり楽しんでみてはどうでしょうか？
長文失礼しました。 透き通ったレモンティーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
ポジティブに(/・ω・)/ こんにちは。本大好き少女です！
名前覚えてね。(≧▽≦)
エビマヨちゃん、よろしく！
本題☆
ポジティブになんでも考えるようにしたらいいと思います。
私は、自傷行為をしたことがないので、エビマヨちゃんの気持ちが分かりません。
ですが、ポジティブに何事も考えるようにしたらいいと思います。
例えば、男子が病んでるやつだと言ってきたら、あんたのほうが病んでるやん！って言ってやればいいし、病んでるはその男子にとってかわいいっていうことでエビマヨちゃんのことをかわいいって言ってくれているということです。
私も、この前男子ににらまれたとき、私に一目惚れしたんだと思って、
【私、そんなにかわいい？】
と言いました。
男子は、引いていましたが( ´∀｀ )
少しでも役に立つとうれしいです。
それでは、またー(^^♪ 本大好き少女＃久しぶり！さん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日