【至急】助けて（長文です。)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

【至急】助けて（長文です。) こんにちはー
パンダのリンリンでーす
わたしはパンダが大好きです
よろしくお願いします
【本題】
わたしは、とても身長が小さいです。
わたしは、いま、幼小中高大一貫の私立小学校にかよっています。
わたしは、牛乳等の乳製品のアレルギーなので、手軽にカルシウムを摂ることができません。
なので、身長が未だ134cmです…
わたしは、この前、学校帰りに、公立小学校の子に声をかけられました
何年生？と、
その時わたしは、5年生と答えました。
で、その後声をかけてきた子は、「わたし、3年生だよーえーおねえさん以外ー3年生だと思ったwww」
と、からかうように行ってきました
それにむかつきました
ですが、何も言い返しこともできませんでした。(本当は、なんで小さい事が悪いの？といいたかったです。)
どうしたらカルシウムが摂ることができるのでしょうか？
（「牛乳を飲む」などの、軽い回答はお断りしています。)
回答よろしくお願いいたします。 パンダのリンリンさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年2月12日みんなの答え：74件

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調べてみました！ やっほー莉桜です！パンダのリンリンさん､こんにちは♪
早速質問に答えさせていただきます！
調べた所、牛乳などの乳製品以外でカルシウムが摂れる方法は、豆腐などの大豆製品､野菜類や海藻類などを食べると良いそうです。
役に立ってくれたら嬉しいです。それでは～☆ 莉桜さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
大変だったね。 カルシウムを採る以外の方法もあるとおもうけど、まずはカウシウムを採れそうなものを教えるね。
牛乳アレルギーでカルシウムをとれる食べ物
しらす干し、ししゃも、小松菜、干し桜えび、魚の水煮缶詰など

カルシウムに頼らない背を伸ばす方法

栄養をバランスよく摂取し、休息をしっかりととることが必要。
つまり普通の生活を心がけるということ。
練習や試合をしたらしっかりと栄養を摂取し、ストレッチなどで体をケアし、ぐっすり眠ることに取り組むことが結果的に成長につながるよ。

僕のおすすめは早く寝たりして睡眠をしっかりとるのがおすすめ。

頑張ってね。
ルカくんさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
大丈夫だよー! こんちゃっ^ ^きらりんっっです！
今、私は身長が150cmあります。これでも低いほうですよ!?一番大きい人なんて、167cmありますから！

ーー本題ーー
大丈夫ですよー！お兄ちゃんなんて、小6の初めの頃なんて、135cmくらいしかなかったです！
カルシウムを多く含む食品
・小魚
・豆腐
・納豆
・小松菜
とかかな？調べたら、出てくるんじゃない？
あと、亜鉛というものもいいらしいよー！
姿勢を良くしたり、、、ですね。ネットならなんでものってますよ？調べてみたら？じゃ きらりんっっさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
そいつ最低！ やっほ～＃華恋だよっ！
同じ年だね！

私は１４５～６ｃｍくらいあります。
私的にはたくさんねる事です。それでのびた人がいるみたいです！
あと、身長が大きくなるストレッチみたいなのもあるらしいです。
さがしてみて下さいね！

それでは～ ＃華恋（かれん）さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日

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