テスト勉強辛くて泣きそう...同じ人居ませんか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

テスト勉強辛くて泣きそう...同じ人居ませんか？ あと数日後に期末テストがあるんですが、
今回は全教科95点以上取りたくて、1ヶ月前から勉強してます。
スマホも、先週辺りから親に預けてて、一切見てません。
もう、メンタルボロボロなんです、、
少しのことですぐ涙が出てきてしまって、どうしよう、と悩む毎日です。
泣いてる暇無いのに、勉強しなくちゃいけないのに泣いてる自分がいて、
自分が嫌いになりそうです。
自分の気持ちを、コントロールする方法を教えてください。
ストレス発散の仕方もあればお願いします！
沢山のご回答待ってます！！ かえでさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年2月19日みんなの答え：3件

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すっごくわかります。 今日やっと学年末終わったジュビです！
本当によくわかります笑。

私もテスト期間になると
自分追い込みすぎちゃって
必ず1回はメンタルぐちゃぐちゃになって
病み期突入します笑。
そうするともうちょっとしたことで
すぐ泣いちゃうし辛くて勉強どころじゃないし
体調も崩すし学校でも塾でも泣きそうなるし…

私も今回のテストは
どうしても学年1位がとりたくて
今までの比じゃないくらい準備してきました。
でも手応えはいつもと
同じくらいかそれより悪くて笑。
こんなに頑張ったのに…って
少しでもテストのこと考えれば
涙止まらなくなります汗。

オススメは､
勉強の合間に疲れたなと思ったら
窓あけて風にふかれながら遠く眺めることです。
空ながめたりするのも気持ち
落ち着いてくるしすごく良きです◎
あとムリはしないで早く寝ること！

もう終わっちゃったと思うから
とりあえずお疲れ様です！！！！ ジュビさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月25日
休憩をはさむといいかも どーも！コメント中心のKです！
中１ですか？（私は中１だよ）
私の中学では、少し前に、期末テストが終わりました。
私も、４５０以上取りたくて、１か月前からテスト勉強始めてました( *´艸｀)

【本題】
かえでさん、ずっと勉強してますか？
テスト勉強でストレスがたまるんだったら、少し、休憩を取り入れるといいと思うよ。
多分、休憩でストレス発散されると思うよ。
深呼吸して、自分の感情と向き合い整理すれば感情のコントロールができると思います。
苦しいと思ったりすることは、自身のＳＯＳなので、見過ごさないでね。コントロールもほどほどに。

それでは($・・)/~~~ コメント中心のKさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年2月21日
受験の辛さ 現在受験生で１０日後に受験があります。定期テストより受験のほうが辛いです。辛いというか怖いです。
友達だけが受かったらどうしよう，手が震えたらどうしよう，ケアレスミスしたらどうしよう，落ちたら親戚になんて言おうと毎日考えてしまいます。
受験に比べたら定期テストのほうが楽なので，気軽に楽しく取り組めばいいと思います。 雪花さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年2月20日

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相談タイトル：「テスト勉強辛くて泣きそう...同じ人居ませんか？」