昼夜逆転：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

昼夜逆転 カテゴリ間違ってたらごめんなさい。

【本題】
昼夜逆転が直せないです。

私はなかなか夜は睡眠欲がなくて、
休みの日だと朝7時に寝て夜中の12時に起きる、
ということが多いです。
(夜中の間はネトフリみたりYouTubeみたり...)

長期休みとかはこの生活が続いて、
家族は通常の時間帯に寝ているので結構自分と起きてる時間が合わないです。
なので1日水しか飲まないかカップラーメンだけなんてこともあります。

学校の日はなんとか3、4時ぐらいに寝れるようにして7時に起きて、休み時間とかに寝てます。

昼夜逆転の生活だと起きたときにからだのだるさや
吐き気とかがあって、体に合わないので直したいです。薬も考えたけど怖いです。

どうすれば自然に治りますか？ あずきさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2022年2月22日みんなの答え：2件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

うわあああ　めっちゃわかる（ ; ; 私も夏休みとか長い休みの時に夜中に寝て昼に起き、昼夜逆転してしまった事があります…寝る時間を10分ずつ早くしてみるのはどうですか？眠いとき我慢して夜10時ぐらいになるとか！
難しい事ですが目を通してくれると嬉しいです！！ みみさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2022年2月28日
私もそんな感じだったな 私もあなたと同じ感じだった事がありました。辛いですよね…ですが、私は無事直す事ができたので、その方法を教えます。
まず、夜寝れなかったら、そのまま午前～夜まで起きる。(辛いので土日がおすすめ)どんなことがあっても寝ては駄目です！それで、９時か１０時位に寝る。そうすると高確率で朝起きれると思います…私の場合は目覚ましをかけといて昼まで寝ないようにしていました。ではあずきさん、昼夜逆転なおるといいですね！頑張ってください(*´ω｀*) みみさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月23日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増(ふ)えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。

キッズなんでも相談について

相談を送る

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～4月20日まで

アンケート実施期間：～5月25日まで

カテゴリごとの新着相談

みんなのお気に入りコスメ

推し活フォーラム

おうちの人へ100字で贈るメッセージ

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

ココカラ学園：Yahoo!きっず

お問い合わせ

おうちの方へ