体が柔らかくならない！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ストレッチ！ ちゃお☆坂本勇人選手大ファン歴祝い1年♪だよｯ！
コシュルンちゃんこんにちは♪
ストレッチがいいよ！
それじゃ☆マタネー 坂本勇人選手大ファン歴祝い1年♪さん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
うちも同じ！ 私も同じです。5年前からダンスを習っているのに全然体が柔らかくなりません。この学年になって体が柔らかい友達ができました。その子に聞くとお風呂を出たらすぐストレッチ！毎日ストレッチ！一人でダンス！体を動かす！！できるだけ背を伸ばす？？？などと色々答えてくれました！ モチさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
体が柔らかくなる方法 コシュルンさんこんにちは！
まりん。です(#^^#)♪

私がおすすめする体が柔らかくなる方法は、お風呂上がりにストレッチをすることです！

お風呂上がりは体がすごくほぐれてる状態なのでストレッチをすると良いですよ。
おすすめなのでぜひやってみてください！ まりん。さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
固くなりつつある こんにちはー詩音だよー( ＾▽＾)
詩音も、チアリーリングをやっていて
柔らかくなりました
その方法は、毎日欠かさずストレッチ
等をやることです！
でも今は、辞めたので固くなりました
じゃバイバイ♪ 詩音#しおんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月5日
えっと、 こんにちは！

体のどこを柔らかくしたいかによると思います！

・例えば、背中だと
ブリッジを毎日して、手と足の距離をどんどん縮めていく...
・あとは、
座った状態で両足を内側に曲げる-この時、かかとが足の付け根くらいの位置にあるイメージ（完全に足を折り曲げる）。この状態で、床につけた手を前に伸ばしていって、上半身を倒す。お腹が床につくようにする。最初はつかないかもだけど、慣れればこのまま寝られるくらい余裕になります！（説明下手ですみません、伝わってるか心配...）
このストレッチで股関節周りが伸びます！
・シンプルな「スプリッツ」
簡単に言うと前後開脚です。これは本当に難しいのですが、慣れるのは簡単です！前の足の下に、10cmくらい(?)の分厚さのものを入れます。クッションやタオルなど、やわらかめだとやりやすいと思います。その状態で頑張ってスプリッツを30秒~1分くらいした後に、そのクッションを取って普通にスプリッツをすると、驚くほど簡単になります！毎日続けると良いと思います。

じゃあね！わかりづらくてごめん;; ありさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月5日
何ダンス？ 僕もダンスやってて1年半くらいかな。
ずっとやててあんまりやらかくなくて大丈夫じゃない。
お風呂の後に柔軟するといいかもよ。 ジンさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月5日
お風呂上りにストレッチ！

お風呂上りにストレッチするといいですよ！ MINI＆JAM＆ジャニヲタさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月5日
生まれつきかも… やっほ一＃華恋だよっ！

生まれつきかもしれないです。

私の知っている柔らかくなる方法は↓

・お風呂から出たらすぐにストレッチをする
・ブリッチを10秒1日に3セットする

です！ストレッチ大切だよ！

それでは～ ＃華恋（かれん）さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月5日
えーっと こんちゃ♪輝楽だよ！
美容室の鏡がブスにうつりすぎて萎えてますw
本題行きます！
ダンス習ってるんですね！すごい…
私はダンスへたすぎて運動会でひろうしないといけないダンスいのこりくらったり、私だけダンスに使う道具本番ギリギリまでもらえなかったりした記憶がある笑
話それましたね…戻します(・・;)
えっと、立ったままひざをのばしてゆかに手をつく練習をしたり、座ったまま足を開いたりするのを続けていたら体がやわらかくなってくると思います！
バレエって知ってますか？バレエ習ってる人は体やわらかいんです。なので、ネットとかでバレエの練習方法検索して、やってたら体やわらかくなると思います！
頑張ってー
バイチャ☆ 輝楽。#かぐら(T . T)さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月5日

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相談タイトル：「体が柔らかくならない！！」