あがり症？を治したい……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

あがり症？を治したい…… 相談です！
私は色々な場面で声や手が震えてしまいます。
震えるようになったきっかけは、恐らく去年の9月にあったの生徒会選挙です。中学生になって初めての生徒会への立候補でした。こまめに顔を上げて演説文を読んでいたら、どこを読んでいたか見失ってしまい、10秒ほど間が空いてしまいました…なんとか文を見つけましたが焦っていたためか声と手が震えてしまいました。それが凄くトラウマになって、その後にあった文化祭の発表でも声と手が震えました。発表が終わったあとはみんな笑ってくれたので良かったのですが、やはり恥ずかしかったです…

そして何かを人前で読む時は、トラウマが蘇りすぐ声が震えるようになってしまいました。国語の発表の時、震えすぎて『泣いてるかと思ったw』と言われました。恥ずかしすぎるしもう人前が怖くて仕方がありません。最近は人前だけでなく、先生と話す時も震えるようになってしまいました。
もうすぐ修了式です。そこで３学期の反省と来年度の目標を発表することになってしまいました。私の学校は小中一緒なので小学生にも聞かれます。私を選んだ先生には恨みしかないです…3年生になっても、人前での発表は避けられないし、私はどうしたら良いのでしょうか…

長文失礼しました。 るこさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年3月13日みんなの答え：1件

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あがり症、辛いですよね、、、 私も同じです！！めっちゃ分かります！！人前で発表するとき、声がおかしくなって震えたりするのでそれが嫌すぎて悩んでます。この事を友達に相談したら、「みんな聞いてないし、すぐ忘れてるから大丈夫だよ笑」と軽い感じで言われました。そしたらちょっと気持ちが軽くなりました笑
たぶんみんな気にしてないんで大丈夫ですよ！発表するときは、一回深呼吸して友達の方とか見て発表するといいですよ！応援しています！！ らぶさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月14日

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