地震がきても冷静でいたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

地震がきても冷静でいたい 昨日の夜(3/16)に強い地震あったよね。僕、強い地震が起きると11年前の地震がトラウマで泣いちゃうんだ。すごく怖くて。スマホから警戒音なるのも怖くてパニックになるんだ。地震が収まるまで耳塞いで泣き続けるから周りに何言われても聞こえないし目も瞑るから何も見えない。今回は家だったから良かった。でも、学校とか店にいるときに地震きたらパニックで僕だけ逃げ遅れるよね。
だから克服するのは難しいけどパニックにならない方法ないかなって。何か知ってたら教えてほしいな。
無性別なクラゲの子さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年3月17日みんなの答え：8件

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怖いですね… 私も緊急地震速報苦手です。私は茨城県民なので揺れが凄かったです…小6にしてはビビりなのではと思いますよ 愛さん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月15日
わかる ちょーわかるよ。楽しいこと考えていたらマシになるよ。あなただけじゃないから大丈夫！パニックになったら胸に手を当て「大丈夫」と言い聞かせるといいよ。脳に大きな刺激がいくと怖い怖いってパニックになって勘違いしちゃうから。 マカロンケーキさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
本当にわかるよ！ ハロハロ！りこです！
本題
本当にわかります！
あの、メロディが嫌だ…。(涙)
とりあえず、私の場合「命を守るんだ！命君を」ていう感じで、アニメのスーパーマンみたいに命を守って、冷静になれるみたいな(？)14歳なのにおチビがやるようなことですいませんm(_ _)m
では！バイバイ！ りこさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
警報怖いよね 警報怖いですよね。
私もすごい苦手でしたが、クラスの男子が警報のモノマネすごい上手くて、それを毎日聞いていたら慣れました。

あと揺れはゲームとかしてたらどうでもよくなってきます。（いけないこと

では 春休み塾ありすぎさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月18日
予防方法 予防方法はなんでもいいから
たのしかったことを思い出して（旅行に行ったこととか）
そしたらちょっとは怖さがなくなるよ(あくまで個人の感想です） 地震博士さん（宮城・8さい）からの答え
とうこう日：2022年3月18日
警報めっちゃ怖い ブウッ！『地震です』っていうの怖い なのはちゃんさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月18日
大丈夫 こんにちは、中2のゆうです。
私はハーフなのもあり、部活でいじめられているっぽい状況にあって、部活に行こうとすると過呼吸になってしまいます。深呼吸をすると少し落ち着きますよ。心理学者さんも深呼吸にはリラックス効果があると言っています。ぜひ試してみてください。無理しないでくださいね。 ルーナさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月18日
みんなそう思うよね 怖いものなのは変わらないから克服しようとしなくていいよ 隠れウサギさん（東京・18さい）からの答え
とうこう日：2022年3月18日

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相談タイトル：「地震がきても冷静でいたい」