次の食事の時間まで我慢できない。。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

次の食事の時間まで我慢できない。。。 高校生にもなって、とても幼稚な悩み・性格とおもわれるかもしれませんが、、、誰にも相談できないのでこのサイトを利用させてもらいます。

私は朝ごはんを食べてまだあまり時間が立っていないのにも関わらず、無性に昼ごはんが食べたくなり待ちきれなくなります。（昼ごはんから夜ご飯の場合でも同じです。）食い意地が張っているのでしょうか？だとしても待てないことはやはり良くないと思っています。

どうすれば良いのでしょうか？

※高校生のくせにｗと思われる内容かもしれませんがよろしくお願いします。

IA/LUKAさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2022年3月20日みんなの答え：4件

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胃酸過多？血糖値の乱高下？少量の間食OK まだ見ていますか？

最初に確認ですが、「無性に昼ごはんが食べたくなり待ちきれなくな」る状況のとき、気力が落ちてきますか？それとも、胃が灼けてきますか？

後者なら「胃酸過多」なので、薬で胃酸を抑えるのがいいと思います。病院でも処方してもらえますし、処方箋なしで薬局に行って買うこともできます。（店員さんに「胃酸を抑える薬はありませんか」と訊いてください。）

逆に前者なら、血糖値（血液中の糖分の濃度）が食事の直後に一気に上がって、次の食事よりも前に一気に下がってしまうのが原因です。失礼ながら、もし「早食い」「ドカ食い」の癖があるようなら、それを克服する努力をしてみてください。それまでの間は、血糖値が急降下したタイミングで少量の間食をすれば我慢できると思います。オススメは「おにぎり1個（約160-250kcal）」ですが、「カロリー低めのパン1個」でもOKです。

最後に念のため。
次に血液検査を受ける機会があれば、糖尿病になりかけていないかどうかチェックしてもらってください。血糖値と「HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）」という項目が正常値なら大丈夫です。 オトコオンナのサトミさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月30日
同じです！ 私もそうです。胃腸の問題ですかね。すぐお腹が空く体質もあるし、胃が活発と言う証拠でもあると思います。私は、朝は大丈夫だけど、昼を食べて、おやつを食べるくらいの時間にはお腹が空いちゃうから、パン食べて空腹しのいでる。ちょっずつ食べていくといいのかもってお母さんが言ってた。 さくらんぼさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日
共感です！！ 年下からすみません！菜帆です(●´ω｀●)
私も、食べてから数十分したらお腹空きすぎて、お菓子爆食いしてしまいます…。しかも、
甘いお菓子食べる→塩辛いお菓子食べる→甘いお菓子食べる……
っていうループにハマってしまうんです ((悲しすぎだろっ
でも、解決法なくないですか？もう胃を小さくするしかないですよ…。お互い頑張りましょ！！ 菜帆さん（佐賀・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月21日
大丈夫 私もあと一ヶ月で高校生ですが、分かりますよ。
なんなら私のクラスでは4分の1くらいの人が早弁してます。
だからIA/LUKAさんが待てないことをそんなに重く考えなくても大丈夫ですよ。
ただ、どうしても待てない自分が辛かったら、食べ物じゃなくてお水を飲んだりしてみてはどうでしょうか？
たつたあげさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年3月21日

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相談タイトル：「次の食事の時間まで我慢できない。。。」