急に不安になることがある。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

急に不安になることがある。 私は、特に悩む必要もなく、答えも決まってるような悩みをずーっと引きずって悩んでいます。

悩むと、考え込んでしまう性格で、どんどん悪い方へ行ってしまいます。

だからか、ふとした瞬間に不安が押し寄せてきて、また深く考え込んで...を繰り返しています泣

辛いけど、悩まないと気が済まないんです...。

こういう経験はありますか？

また、どんな風に対処しますか？ マヨピーチ。さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年3月20日みんなの答え：3件

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あ、逆だ おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

私はあなたと逆の、
『答えのない』悩みを、
気が済むまで永遠と悩み続けます笑

果てしないんです。
どれだけ悩んでも答えが出なくて、
考えるとだんだん疲れるし辛くなるのに、
考えることが止まらなくて、
気がついたら何十分も、
うーんうーんって悩んでたり笑

そんな時に私がしていることは、
「1歩引く」ことです。

1度だけ冷静になって、

その考え過ぎてる物事から、
1歩引いて見てみるのですよ。

するとすると、
今までは1つの視点からしか、
見ていなかったことに気づいたり、
逆に、ずっと悩んでたことが、
ちっぽけな悩みに見えて、
「もう考えるのやめよう！」って、
諦めがついたり。

「なんだってよくない？」って、
考えることすら面倒くさくなったり笑

考え過ぎている時って、
大体は私情を含む限られた1つの視点でしか、
見れていなかったりして、
そこで苦しんでいたりする場合が多いので、
1度だけ、1歩引いて、客観的に見ることを、
意識してみるのもいいと思いますよ～

お互いにがんばろーう！ おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月21日
あー！ マヨです(*´ω｀*)
急に不安になる＝ネガティブになっている

んですよね。

それなら、不安になった時は、ポジティブを意識すると良いと思います。

私もよくネガティブになるので、その気持ちわかります！ マヨ♪さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月21日
あーわかる そういう時は
不安が来ても受け流して楽しいことに変える
と言いらしいです。と、不安が来てもまぁいっかと思う。気楽に。 おばけさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月21日

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相談タイトル：「急に不安になることがある。」