便秘がつらい、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もです… そんなときは、、、テッテレーん浣腸！
ドラえもん風に言ってみました。
これをやればすぐに出ると思います。
病院に行ってもやってくれるし、ドラックストアとかにも売ってます。
クイーンさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日
水分をとってみるといいかも！ 私は、コップ一杯を一気飲みしています。
でも一気飲みは疲れるのでオススメしません（笑）
コップ1杯分を少しずつ飲んでみるといいかもしれません。

あとは野菜を食べるのも良いと思います！ 叶華さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日
これ滅茶苦茶おすすめ！！ 他の方が紹介している改善法も勿論お勧めですが、まだ誰も言っていない取って置きのものがあるので、今回はそれを紹介します！

梅白湯、超お勧めですよ！

作り方は、梅干し(一個)を刻んで、白湯(200ml)と混ぜるだけです！
超かんたんですよね？

味が薄いので、苦手な方もいるかと思います。
その場合は自分で試行錯誤してください(私的には梅昆布茶を少～し入れると美味しいですよ！)

そして、飲む時間なんですけど、朝いちばんがおススメですよ！ ここなさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日
これでなおった 朝起きたら水を飲んで野菜を食べるといいよ、 みちゅさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日
わたしもー わたしも5歳くらいからなったんだけど、
2週間出なかったときあるよ！
今は、2日に1回くらいです！
出ないときは、お腹を時計回りにぐっぐっと押してみたら、
調子よくなるよ！やってみて！ 漫画家みっちー好きあミraさん（愛知・9さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日
とにかく水を飲む！！ カナヘイ。さんこんにちは！

私も結構便秘気味で、数日出ないことはよくありました。

でも、最近は水をたくさん飲むことで調子が良くなりました！
私は、朝起きたらコップ２杯、学校の休み時間でも毎回飲むようにして、とにかく水を飲むようにしています。
冷たい水だと飲みづらい時があるので、常温ぐらいが
おすすめです！

お役に立てたら嬉しいです♪ ＃るのんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日
食事とマッサージ 食物繊維を摂るようにしてみてください(摂りすぎはダメです！)。食べ物だけじゃなくてドラッグストアとかコンビニで売ってる飲み物にも良いのがたくさんあります。おすすめはファイブミニです！
あとマッサージ方法とかも調べたら沢山出てくるのでよかったら調べてみてください。
私のおすすめのマッサージは、お腹の左下あたりを上下にグッグッと押した後優しく「の」の字マッサージをするやり方です。 なおくまさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日

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相談タイトル：「便秘がつらい、、、」