苦しい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

苦しい こんにちは、タイトル通りいつからかはわかりませんが精神的に苦しいです。
自分でもちゃんとした理由はわからないです。なのでわかるところだけ話していくのでよかったら回答ください。自分は学校でのいじりやいろんな人がいろんな人の悪口祭に耐えられなくなったこともあり不登校になりました。不登校になった理由はまだ誰にも話せていません。なぜなら怖いからです。また、人と話すことや人の視線、買い物中などが怖くなってしまいました。終わった後は疲れてぐったり…家からどんな短距離でも車の中で寝てしまいます。全く知らない人だけど、悪口言われてるんじゃないかとか、私のこと笑ってるんじゃないかとかそんなことないのに被害妄想が膨らんでしまいます。私も、落ち着いた家などで「そんなわけないんだから、堂々としよう」と思っていてもいざ、学校や買い物に行くとパニックになってそんなこと考えてられませんでした。そして、人と話すのが怖い。と言うのは会話は言葉のキャッチボールだと思うのですが、私が言葉を返すときに「これ言ったら嫌われないかな…」「変なこと言ってないかな…」と不安になってしまって、そんな自分が嫌だし、そんな自分に疲れてしまってもう誰とも話せません。前、試しに学校に行ってみたのですが授業中、いきなりとてつもなく悲しくなって涙がぼろぼろ出てきました。自分でもなぜなのかわからなかったですが、それから学校に入ると息が苦しくなったりいきなり悲しくなったり、頭が重くなったりします。不登校は甘えだと思われるかもしれないですが、私が休んでる間も親は仕事で寂しいし、寝ても寝ても怠いままだし、何より思い出しちゃうのもあって悲しいです。私は悲しくなった時、死にたいと思った時、どんな時間だろうと寝て現実から逃げるのですが、最近怖い夢や悲しい夢を見ます。そんな感じで、どうしようもない自分に嫌気がさして疲れています。明るくいなきゃいけないのに体と心が言うこと聞きません。どうすればいいですか？ たおるさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年3月22日みんなの答え：4件

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私も！ クラスで笑っている人いますよね
あれ、全部自分のことじゃないのかな…と思ってしまいます
そうやっている人はたくさんいます
でも、現実から逃げるのはあまりやらない方がいいと思います
もちろん、息抜きは必要です
寝るとか、泣くとか、よりも本を読む方がいいよ
お出かけとか、疲れるなら本屋とか公園で落ち着きな！
ガンバ！
でも、それでも不安なら、おまじないを教えてあげる！

「大丈夫だ！私ならできる！」
モナリアさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月29日
わかります！ すごくわかります。私自身は悪口は言ってないけど、周りの人が悪口ばっかりで、「口を開けば悪口悪口悪口…」みたいな生活が大っ嫌いです！
でも不登校は甘えではないですよ！昔担任だった先生が、私が不登校になってた時言ってました。「休むことも大切。」と！だから大丈夫です。無理して明るくいなくてもいいです。まずは休みをとりましょう！家で勉強すれば勉強は遅れないと思います。
自分のペースでゆっくり回復してみて下さい。 きつねらいおんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日
私もこんにちは！ナツです。

たおるさんに共感できるところが多くて、「それなぁ」って思いながら文章を読んでました。
たおるさんの気持ち、私も同じです。

クラスで広がる悪口も私は少し苦手です…。あと、外出するのが疲れちゃうのもすごくわかります。たとえ周りに見られていなくても、自分のことを悪く言ってるように聞こえて疲れます。最近はマシになってきたんですけどね。

ただ、「明るくいなきゃいけない」ということはないと思いますよ。それもまた疲れちゃうだけなので、「～しなきゃ。」という考え方はなるべく減らしたほうがいいと思います。

正直、私もどうするのが正解かわからなくなりました。ただ、私はやりたいことがあって、今はそれを果たすまでは死ねないって思ってます。やりたいことって言っても大したことじゃなくて、好きなアーティストさんのライブに行きたいってだけなんですけど笑
好きなことするとか、ずっと寝るとか、自分が楽でいられる時間を作りましょう。自分の居場所を作りましょう。結構大事です。

文章ぐちゃぐちゃでごめんなさい、たおるさんの気持ち沢山共感できたので回答しました。 ナツさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日
短文ですが わたしもあなたと全くおんなじです。
心が病気かもです。病院でカウンセリングを受けるといいよ。 ゆさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日

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