長生きで健康にいるためには…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

長生きで健康にいるためには… ハイサイオーベーです。
長生きで健康にいたいなーと思ってみんなの健康の秘訣を聞きたいです。
提案でもいいです。
沖縄県って平均寿命が前よりもぐんぐん下がっていってるじゃないですか。
だから長くするための工夫も聞きたいです。

私が健康でいるためにしていること
・毎日2回必ず散歩する
・朝昼晩ちゃんと三食食べる
長生きの豆知識
・海藻を食べると寿命が伸びると言われている。 オーベーさん（沖縄・12さい）からの相談
とうこう日：2022年3月23日みんなの答え：5件

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オーベーさんおはようございます。 食べるものはすべて３０回みやすいん 雪希ちゃんさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月25日
一緒に健康でいよう(？) オーべーさん、こんにちわ！
一般的に健康でいる方法(？)は
飲酒、たばこを吸わないことです
脳がなにかといやな影響(？)を受けてしまったりとにかく少し健康じゃなくなりますね
私はおばあちゃんに聞いたのですが、
ご飯、みそ汁を食べる！
インスタントなどはほとんど食べない！
とにかくご飯！！！米！
料理は基本的に自分で作る！
などですねー
私からのアドバイスは以上です！
一緒に健康でいましょうね！
頑張りましょ！！！ クリスタルさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日
ひいおばあちゃん百歳こえた！ 個人的に私の周りで長生きしてる人は食べることと運動することが好きな気がします。
あと、長生きしてるからなのか精神的に強い。

呼吸が浅いと不健康になりやすいので呼吸を意識したほうがいいと思います。
あとは姿勢です(ΦωΦ) ねこぴんりっちのデルモンテさん（北海道・19さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日
すごい健康になるためには 将来タバコ、酒をのまないこと 名無しさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日
めちゃめちゃ健康的ですね！ ここまでやっとけば問題は無さそうっすよ。
まあ、しいて言うなら濃いものを食べすぎない事ですかね。
あとはちゃんと寝て、睡眠時間の確保っすね。
毎日２回散歩って凄いっすね！ AITITさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日

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相談タイトル：「長生きで健康にいるためには…」