醜形恐怖症が辛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

醜形恐怖症が辛い 私は重度の醜形恐怖症(しゅうけいきょうふしょう)です。
いつも自分の顔のことばかりを考えています。学校に行く前は家の鏡を全て見て、納得がいかなかったら学校に行く気が起きなくなり、納得がいくまで鏡を見続け、遅刻したりすることがあります。
また、鏡にうつった自分がブスだったら、1人で発狂したり、「こんなブスが生きる意味ないよね」などと考えてしまいます。学校に行くと、いつも可愛い子と自分の顔を比較して「あの子のほうが目が大きいから…」などと考えてしまい、1人で落ち込んでしまいます。学校や友達と遊びに行った時に鏡を見ると大抵萎えてしまい、友達との会話どころではなくなります。このように私は自分の容姿にとらわれすぎて、生活が苦しいです。思いっきり楽しみたいのに解放できません。
どうすればいいでしょうか… 美玖さん（岡山・13さい）からの相談
とうこう日：2022年3月28日みんなの答え：17件

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私だったら… わたしも、自分の顔をとても気にしてしまうんです。
好きな人からブスだねって言われてショックでした。1週間眠れませんでした。でも、私はじゃあ綺麗なレディになるにはどうすればいいんだろうと思い、学校にこっそり手鏡持ってって常に前髪揃えたりとか、雑誌を見てファッションを研究したんです。そうしたら前の自分よりも笑顔が少しだけ増えて、自信も少しだけもてました。私だったら、自分磨きをします。参考になるかわかりませんが、どうですか。貴方が少しでも変われることを祈っています。 ゆみことさん（島根・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
人間顔が全てじゃないよ！ こんにちはー!私も自分の顔が嫌いでよく可愛い子と比べてしまいます…だけど、私が思うに人は顔ではなく、中身!人柄や性格だと思います！ぶっちゃけ性格良ければ良いと思う！それでも気になるなら、他の方が言ってるように、少しでも可愛くなれるように、化粧したり髪セットしたり、服可愛くしてみたり！人間顔が一番じゃないと思う!後、私は可愛いんだ！と自信つけてみては！？ ｲﾁｺﾞさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
自信を持って 私の友達から「あたしブスだよね。恵恋は超可愛い。」とよく言われます。よく相談受けてます。よく可愛いと言われます。でも、ブスでも優しければなんとも無いですよ。性格良ければ美人と一緒！自分に自信を持って！ 恵恋さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
深呼吸して落ち着いて 挨拶省略します。。。

あんまり、顔も事を考えないほうが良いと思います。

でも、嫌でも考えてしまう場合は少し、気を紛らしたらどうですか？
【方法】
・深呼吸する
・好きなことをする
・好きな本を読む
・鏡を見ないなどです！

あと、「言葉の言霊」も効果があるそうです。
自分が安心する言葉を何回か唱えると落ち着くそうです。

じゃあ、試してみてね！じゃねー(^.^)/~~~
英語大好き女子さん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
人は顔じゃない！ タイトル通り人は顔じゃないと思う！
ブサイクだったら生きる意味がないことはない！人は性格だよ！
私は、ブサイクな人と、性格が悪い人だと、ブサイクな人のほうが好き！
自分が思っているより、相手は自分の顔は気にしてないよ。それよりも性格が悪い人の方が過ごしていて気になるし、周りからも浮きます！
顔なんか気にしなくて大丈夫！
ご先祖さんがくれた顔だから、大事にあつかおう！
顔なんか関係ない。 はんばぁぐさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
わかります 私は周りの子が全員自分より可愛く見えます。
鏡の前で泣いた事も何回もあります。
自分の見た目を気にしすぎて何をするにも億劫になります。

でも、可愛くなるために何をすれば良いか考えて、それを実行するのはとても楽しいです。
鼻やら輪郭やらのマッサージをしたり、髪を巻いてみたり、アイプチをしたり。
今は親に説得して化粧品も買ってみようと思っています。

ほかより劣っていても、その分伸び代があると考えれば希望につながります。
数年後、同窓会で垢抜けた自分を見せつけて周りを驚かせてやりましょう！
私も頑張ります。 ななしさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
わかるわかる こんにちは！ナツです。

私も醜形恐怖症気味なのでわかります…。
鏡見る度絶望するから鏡無くなってほしいなぁとか(それでいて無くなったら自分の容姿確認できなくて萎える)、こんな醜い自分生きる資格ないよなぁとか、自分がこんなじゃなかったらいいのになぁとか。見た目のせいで困ることが多すぎて、嫌ですよね。

とにかく私はメイクしたりして、自分をグレードアップ？してます！メイクしたら自分にちょっと自信が持てるようになったし、外に出る億劫が少し減った気がします。

あと醜形恐怖症で悩んでいるのなら、「五彩緋夏/ひなちゃん5しゃい」さん見てみてください！考え方に共感できて、少し楽になるかなと思います。 ナツさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日

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相談タイトル：「醜形恐怖症が辛い」