学校にいくと
学校にいくと、クラスの人が悪口を言ってるように感じてしまいます。
おかしいでしょうか？悪口を行ってないのに言ってるように感じてしまいます。
後、家に帰ると誰かがゲーム画面とか自分の部屋とかが見られてるように感じてしまいます。
何をしているのかを見られてるように感じてしまいます…なぜでしょうか…被害妄想も止まりません…どうしたらいいんでしょうか（泣） ルンルンさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年4月17日みんなの答え：11件
おかしいでしょうか？悪口を行ってないのに言ってるように感じてしまいます。
後、家に帰ると誰かがゲーム画面とか自分の部屋とかが見られてるように感じてしまいます。
何をしているのかを見られてるように感じてしまいます…なぜでしょうか…被害妄想も止まりません…どうしたらいいんでしょうか（泣） ルンルンさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年4月17日みんなの答え：11件
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大きくいこう 私も似たような経験がありますが、私の場合はなんでもオープンにするようにしています。
悪口、陰口言われても誰かに見られようとも、これが「私」であって恥ずかしい人生にしてるつもりはないといった感じで日々やっていますが、
ルンルンさんは多分そこまではまだ難しいと思うので、まずは自分を積極的に見せる準備をしましょう。先程私もやっている「悪口、陰口言われても誰かに見られようとも、これが『私』であって恥ずかしい人生にしてるつもりはない」という気持ちを持って行けば問題ないはずです。
また自分の心の中にヒーローを作ってみるのも効果的です。「嫌なことがあってもヒーローが励ましてくれる」と信じれば効果があるかもしれません。
私は学生であって専門医ではないのでこれらが効かなければ親、もしくは仲の良い友達へ相談か専門医の診療に行くことをお勧めします。
最後に
意外と相手っていうのは自分が思っているより見ていない
以上が私の一案です。 一般aさん（東京・19さい）からの答え
とうこう日：2022年4月17日
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