やり方合ってる？
こんにちは！さくらんぼです！ 私は足パカというのをずっとやってきたんですが、足パカの動画のコメントを見ていると「おなかがきつい！」とか、「内モモがきつい！」と書いている人が沢山いるのですが、私は足の付け根が毎回きつくなります、お腹とかもたまにきつくなるくらいで、効いてないんじゃないかと思いました、実際効果もあまり感じられません。 皆さんは足パカをしたときどこがきつくなりますか？私のやり方が間違っているなら、対処法なども教えてほしいです!!
さくらんぼさん（茨城・12さい）からの相談
とうこう日：2022年4月17日みんなの答え：1件
とうこう日：2022年4月17日みんなの答え：1件
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答えます！ こんにちは！ナツです。
ちゃんとお腹や内ももに力を入れると効くと思います。
脚はなるべくピンと張って、お腹はグッと力を入れてみてください！
正直脚パカで付け根が痛くなっちゃうのはしょうがないと思います。
ただ筋トレの前後にちゃんとストレッチをすると、よく動くし効果も出やすいので是非やってくださいね♪
どうか無理はしないように、私も運動頑張ってるので一緒に結果を出してやりましょう！！ ナツ@永遠のくじら〜さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年4月18日
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