［至急！！！］足を細くしたいんです！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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頑張って！ 私は今体育で50m走とか100m走とかをやっていて、この時期だけ男子と合同なんです！男子に見られるからやりたくない！
周りのみんなは足細くて、私も足細くしたいなって思ってるから最近は、なるねぇとかひなちゃんねるの1週間で細くなる動画とかみてやってる！
お互いがんばろーね！
バイバーイ！ 嵐大好きさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月23日
はいらなかったので、、 意識して変えてみてください！
そして前にかえた4つの種類のほかに骨格も関係してると思います！
骨格は主に3つストレート・ナチュラル・ウェーブで
全身がどれにも当てはまらない（上半身はストレートで下半身はウェーブなど）人はミックスという場合もあります！
骨格によってもやり方や効率のいいやせ方などあるので
骨格は自分で調べて（骨格診断）、やせ方など調べてみてください！
（例骨格ストレートふくらはぎやせ方など）
そして膝上のスカート履くといいと思います！履くことで自然と周りから
見られるので努力しよ！って思えます！なんかそうゆう研究結果もあるらしいでです！
長くなってすみません！共感しすぎてめっちゃ書いちゃいました笑
私もこの方法で友達からも、細くなったね！って言われるようになりました！食事制限などはしなくていいと思います！でも揚げ物・お菓子控える
ジュースを飲まない（水かお茶）にしたら、体重も少し落ちるし
肌もきれいになります！私もまだまだ細くしたいので一緒に頑張りましょ！
応援してます！！！！
sunaさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月23日
ん～、、 ふくらはぎ細くしたいのめっちゃわかります！！！！
ふくらはぎって人によって種類？があって
①筋肉（スポーツしてる子・ヒールをよくはく子）
②脂肪（スポーツはしてないけど太い）
③筋肉の外に脂肪がついてる（前スポーツやっていた子に多い）
その他にもむくみもあります！
①ならまずはストレッチで筋肉を伸ばしながら、柔らかくすること
②なら筋トレ&ストレッチ
③ならストレッチ&手でマッサージ&軽い筋トレ
むくみなら水分沢山とって（いっぺんにとるんじゃなくて、何回にもわけてこまめにとる！）、下半身を冷やさないことです！！
あと市販で売ってるメリロートというサプリ（薬局とかコスモスに売ってます！小学生でも買えるやつです！）はむくみに効くといわれてます！
ストレッチは、下半身（お尻・太もも裏・ふくらはぎ・アキレス腱あたり）が伸びてればOKです！
筋トレはひなちゃんねるとか、なるねぇとかトレぴなさんとかいいですよ！
軽い筋トレなら↑の時間を短くするとか休憩多くいれるとかしてください！
手でマッサージは、ひなチャンネルいいですよ！！
あと着圧ソックス買うとか、正しい食生活、よく寝ることも

sunaさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月23日
わかる！ こんばんは！ねむいです！
足は多分写んないと思うよ！ ねむいさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2022年4月21日
無題多分足映りません。
映ったとしても集合写真…足の細さなんて見る人いないし、誰が細いか太いかなんて分かりません。
なので気にしなくていいかと。 Saさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月21日
やんな～ 分かる～うちも細くしたい～けどしゃーないから…ってゆーか足写らんかったからだいじょーぶ！ ユメさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月21日
頑張れ！！！ こんにちはめっです！覚えてくれたら嬉しいな♪

1/2成人式あるんですね！たしかにそれはきれいに映りたいっ！

私的には、
なるねぇのふくらはぎマッサージがおすすめ！
だよお！

頑張ってね！！！！
また出会ったら気軽に話しかけてくださいね！それではまた~！！！ めっさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年4月21日

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相談タイトル：「［至急！！！］足を細くしたいんです！」