寝る時の悩み
こんにちは(カテゴリわからなかったのでその他にしました)
私は寝ようとして、目を瞑ると、今地震が起こったらどうしようとか、危ない病気になってたらどうしようとか、(1年前から不登校で勉強できていなかった(最近勉強しだした)から)勉強ついて行けなかったらどうしようとか、他にも命の危険にさらされたらどうしようとか考えてしまって寝るのが遅くなってしまいます。
みなさんはこんな感じのことありますか？
そして、対処法などあったら教えてほしいです。
読みにくい文章ですみません
※辛口はなしでお願いします すみれさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2022年4月20日みんなの答え：4件
私は寝ようとして、目を瞑ると、今地震が起こったらどうしようとか、危ない病気になってたらどうしようとか、(1年前から不登校で勉強できていなかった(最近勉強しだした)から)勉強ついて行けなかったらどうしようとか、他にも命の危険にさらされたらどうしようとか考えてしまって寝るのが遅くなってしまいます。
みなさんはこんな感じのことありますか？
そして、対処法などあったら教えてほしいです。
読みにくい文章ですみません
※辛口はなしでお願いします すみれさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2022年4月20日みんなの答え：4件
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そっか〜 自分が好きな音楽を小さい音量で流しながら寝るとよく眠れるよ！
おすすめは、
なにわ男子 The Answer
Snow Man ブラザービート
元気出るしおすすめ！
落ち着いて寝たかったら落ち着いた曲きいてみてね！！！ ｍｏｍｏさん（茨城・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月23日 -
そう言う時は！ めっちゃわかる！でも、心配事って96％は起こらないから大丈夫！そういう時は、楽しいことを考える♪妄想とか*^^ すずらん*^^さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月22日 -
答えます！ こんにちは！なめこです！
【本題】
対処法は楽しい事を考えた方がいいと思います！
私も寝るときは楽しい事を考えています。
参考になれば嬉しいです。 なめこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月21日 -
めっちゃわかります！！ こんにちは、あるいはこんばんは！！
絶賛「スパイファミリー」にどハマリしているみかです！！
すみれさんそんな悩みとっても分かります！！
私もいつも寝るときはそんな事を考えています！
対処法は、１０分ほど本を読むなど、、、
あまりわかりません！！答えになっていたら嬉しいです！！ みかさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年4月21日
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