夜が怖いです,,,。
ラムネもちです。
最近 夜 というか 眠ること が怖いです。
自分はストレスとかため込みがちで夜にこそっと泣いているんです。
そのあと、寝ようとすると涙がまた出てきて ハァハァ 言ってしまいます(過呼吸?)
ものすごく不安な気持ちになります。
体を起こすと寝るのが怖くなってしまいます。
それで、泣き疲れて眠る,,,みたいな感じなんです。
どうすればいいのでしょうか。
何かストレス発散方法でもいいし、何でもいいので
お願いしますm(__)m ラムネもちさん(愛知・14さい)からの相談
とうこう日:2022年5月1日みんなの答え:7件
最近 夜 というか 眠ること が怖いです。
自分はストレスとかため込みがちで夜にこそっと泣いているんです。
そのあと、寝ようとすると涙がまた出てきて ハァハァ 言ってしまいます(過呼吸?)
ものすごく不安な気持ちになります。
体を起こすと寝るのが怖くなってしまいます。
それで、泣き疲れて眠る,,,みたいな感じなんです。
どうすればいいのでしょうか。
何かストレス発散方法でもいいし、何でもいいので
お願いしますm(__)m ラムネもちさん(愛知・14さい)からの相談
とうこう日:2022年5月1日みんなの答え:7件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
7件中 1 〜 7件を表示
-
そうだ! ぬいぐるみと一緒に寝たら?
持ってない場合はタオルを巻き巻きして筒を作って
それを抱いて寝たら?
年下ですみません マロン!さん(北海道・10さい)からの答え
とうこう日:2022年5月5日 -
大丈夫❕ こんにちはーリラでーす。私もそういう時あります。そんなときは安心できるもののそばにいることやそれでもダメなら精神科医へいった方がいいかもですが家で手軽に落ち着かせたいならたき火が一番です。たき火の写真や動画を見たらすんなり眠りに落ちるそうです。年下でしかも長い文章になり申し訳ない リラさん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2022年5月2日 -
回答2回目 回答2回目書かせてもらいます。
そもそも、いつからそのような状態になったのですか?何か大きい出来事があってからなのか。日々の積み重ねでそうなってしまったのか。そのような細かいところを自分で考えてみて。っていうか、もう学校なんていいんです。学校や部活なんか一日くらい休んじゃって、考える時間作ってもいいんです。もう、自分だけの時間なんていくらでも取っていいんだよ。泣く時間だって作っていい。ノートにいくらでもぐちとか、投げごとなんてかいていい。だから、泣いたりすんのはそれが最後。一日泣きまくったりしたら、もうないちゃだめ!自分に勇気出して前に進む!これが一番!マイナス思考は、不幸を呼ぶだけ!困ったときはいつでも相談して、他人のことより自分のこと!それを忘れずにね。それでは……。ばいばーいキーン!また回答するかもだけど、許してちょーだい! りかさん(その他(海外)・11さい)からの答え
とうこう日:2022年5月2日 -
精神科へレッツゴー…… こんにちは?こんばんは?どうも。りかと申します。
それは、精神的に心の傷が深いかもしれません。精神的に傷が行くようなことがなくても、毎日地道にストレスが溜まってしまっていれば、いまのラムネもちさんの精神は結構ヤバい状況かもしれません。
…対処法
対処法は、ないとおもいます。あったとしても、ひどい状態だと、効かないのかなぁと思いますが……。どちらにしろ、病院には確実に行ったほうが良いと思います。精神科ですかね。
夜眠れない、泣いてしまうについて
まず、よる安心して寝れないことに関して、家になにか気に入っているぬいぐるみなどはありますか?もしくは自分のすっごく大切にしてるものなどと一緒に寝れば、少しは開放されるのではないでしょうか?また、カイロなどをお腹や背中かに貼れば、温かい温もりに囲まれて寝ることができるのではないでしょうか?正直、泣きつかれて寝るのは結構良くないことです。泣かない努力をすることも必要です。必ず、そのことを、お母さんか、もしくは両親ともに、信頼できるのであれば、学校の保健室の先生に相談するのもいいかもしれません。ここまでしかかけないのでまた書きます。 りかさん(その他(海外)・11さい)からの答え
とうこう日:2022年5月2日 -
私はあんまり怖くないけど… こんにちわぁー#華恋ですっ!
私的には↓
・楽しいことを考える
・下の方に豆電球とかをつける
・ぬいぐるみとかを抱いて寝る
かなぁ
是非やってみてね♪
怖いのが治りますよーに!
またね〜(@^^)/~~~ #華恋〜*今日遠足だった*〜さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2022年5月2日 -
年下からの提案でごめんなさい 私もストレスが溜まってるときがあります。
ストレス発散方法がいくつかあるので紹介します。
1.ネット上に相談などを呟く
2.誰かにハグをしてもらう (ストレス発散らしい)
3.本を読む
4.自分の好きなことを思う存分楽しんでやる
5.信頼できる友達に相談する(無理してないの)
これは私だけかもですが
6.全部どーでもいーや。など嫌なことを忘れて妄想とかしてます
こんなかんじかな。
私は貴方の味方です。これからもっと嫌なことがあるかもだけど一緒に乗り越えていきましょう!
またお悩みを相談してくださいね!
貴方なら大丈夫。頑張ってくださいね(*´`*) 腐り女さん(山形・12さい)からの答え
とうこう日:2022年5月2日 -
やっぱり… そういうこと、なんかわかります。
こういうことにならないためには、寝る前のインターネットとか「ブルーライト」を浴びるのをやめましょう。
それでもだめだったら両親とか友達とか信用できる人にも相談しましょう。 せいちゃんさん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2022年5月2日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
7件中 1 〜 7件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- スマホプロに物申す!!!07月22日
-
- 林間について!07月23日
-
- 吹奏楽部の人集まれー!07月23日
-
- 部活頑張りたいのに、、、07月22日
-
- 受験生つらい07月22日
-
- 体のことで悩みがあって・・・07月23日
-
- デブと言われる07月22日
-
- バスクラの音量07月22日
-
- にゃんこ大戦争のステージが攻略できない07月23日
-
- 転校する前の学校にいる好きな人から手紙が…!07月23日
-
- 髪型が変な気がする07月23日
-
- うつ病になる夢ってどういう意味??07月23日
-
- たまごっちユニについての質問です!07月23日
-
- 僕が、君に伝えたいこと。04月25日
-
- しばらく放置してたパソコンが充電できない07月22日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。