頼れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

8件中 1 ～ 8件を表示

リスカを止める方法 記録をつけて行動のパターンを知る
普段の過ごし方をスケジュール帳などに記録し、リストカットが起きやすい状況や時間などを「見える化」して把握します。これは何がリストカットを引き起こす引き金になるのかを知ることにつながります。行動パターンが把握できればリストカットが起こる状況を避けたり、気持ちが落ち着く行動を意図的にとったりといった形で、対策を考えることができます。

リストカットに代わる方法を知る
どうしても不快な感情が高まって切りたい衝動にかられたときは、リストカットよりも安全な刺激を得る手段を試してみましょう。例えば以下のような方法は、安全を確保しながら不快感を鎮めるのに役立つといわれています。

氷など冷たいものを強く握りしめる
サインペンで赤く線を引く
手首に巻いた輪ゴムで皮膚を弾く
大声を出す さっちさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月8日
頑張らなくていいんだよ。 まず、はじめに。
我慢しようとしていてすごく偉いと思います。でも、無理して辛くならない方がいいです。少しずつです。

体力測定はコンシーラーで隠したり、黒のインナーを着ていれば今からもう脱げませんー、みたいにできるから。それも無理なら絆創膏で隠して、この前爪でガリってやっちゃったんだーとか言っとけばいいと思います。

やらない方法。
1週間やらなかったら何か一つご褒美。みたいな感じでやるといいと思います。やってしまったらリセットプラス使った道具を捨てましょう。

無理しないでね。少しずつ。 ゆーさん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月8日
いい方法知ってるよ こんにちは。ぴよこﾁｬﾝです。
私もリスカをたま～にしてます。最近はあまりしてないのですが、結構いい方法知ってますよ。

血を見て安心するなら
①赤色のマジックで手首に線を引く。
②赤色の絵の具と茶色の絵の具（少し）を混ぜた物を手首に塗る。

痛みで安心するなら
①手首にゴムパッチン
②手首付近を噛む

これらの方法を試すといいと思いますよ(^^) ぴよこﾁｬﾝさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月8日
友達がリスカしてるんだけど ラムサです。早速ですが友達がリスカしてていまは落ち着いているのですが前まで心配でした。その子は、自分の好きなことを見つけたりしたりしていました。（その子腐女子なので～）頑張って！！リスカは周りも自分も悲しくなるよ！

ラムサさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月7日
無題こんにちは,蒼輔と申します

文面を見ただけで分かる腰の低さ...

きっと米粉パン様は周りに気を遣いすぎて疲れてしまっているんです。

多分また明日も苦しい事が沢山あって,でも米粉パン様は頑張って今日も生きてます。

それだけで充分です。

本当に偉いです。

長い人生,まだ沢山苦しい事があります。

それを回避する方法は無いです。

けれど全てを受け入れて自身に吸収させてしまうと,増えるのは疲労ばかり。

苦しい事,嫌な事は要らないと言いたくなる程沢山起きるくせに,楽しい事は思うようには来ない。人生ってそんなものです。

だから

ほんの1日でもいいです

少し肩の力を抜いて,愚痴を全て吐いて,沢山泣いて,嫌な事は全て忘れた振りをして,寝てしまいましょう。

目が覚めた頃には全部がどうでもよくなってます。

また辛くなったらここに来て下さい。

米粉パン様は1人じゃないです。

ここで僕が1番好きな言葉をプレゼント

頑張って休む事も時には大切なのです。(byお文具) 蒼輔さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2022年5月7日
一緒の時期があった！！！！ こんにちはユキです。
親に泣かれるとかなり気持ち的に辛いですよね、私はかなりダメージを喰らいました、半袖着れないのは本当にキツいですよね､､､私は、かなり長い間やってましたが、中学生は半袖デビューすると決めて、我慢してました。
私は、切るかわりに歌を聴いて気持ちを落ち着かせていました。
何か辛いとき、不安な時は切らずに、歌を聴いてみてはどうでしょう、
私のオススメボカロ曲↓

「透明エレジー」
「ウミユリ海底譚」
「夜明けと蛍」
「夢中弱者」
「未来創造日記」
「エゴイスト」
などなどたくさんあります。
もしよかったら聞いてみてください！
ご参考までに！！！！
ユキさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月7日
がんばれー！ こんにちはひがしほう好きの西です！ちなみに初めて返事します！年下ですが、よろしくお願いします♪
【本題】
私はよくリスカをしている方の動画を見ます！リスカポーチ紹介や、親バレ動画など…なので、自分的に考えました◎-^
1.リスカ道具を捨てる！難しければ隠す！

2.親に相談する！「ごめんね」とか言って協力してもらう！

3.先生・友達に相談する！
正直どれも難しいと思うし、辛口になっちゃったかもです。本当に辛くなったら、2、2が難しかったら3とかでどうでしょうか！がんばれーーー！ ひがしほう好きの西さん（大阪・9さい）からの答え
とうこう日：2022年5月7日
相談してくれてありがとうございます こんにちは、はじめまして。私も同じくリスカをしている者です。
体力テストで半袖を着なければならないのですね…それは辛い…
方法と少々のデメリットをお教えします。
①「肌が弱いから長袖の体操服を着ても良いか?」と先生に聞く。→最近は暑くなっているので熱中症になるかもしれない。(あなたの体調が一番です)
肌が弱いと認識されてずっと偽らなければならない。
②勇気を出して先生に相談する。(先生といっても、保健室の先生やスクールカウンセラーでいいです)→言うまでにかなりのストレスがかかる。
③100均やドラックストアで「ファンデーション」や「肌隠シート」「サポーター」なるものを買い、傷を隠す。→お金がかかる
④休む！→後日体力テストを受けなければならないかも。

以上になります。お役に立てれば幸いです。 左脳さん（滋賀・15さい）からの答え
とうこう日：2022年5月7日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

8件中 1 ～ 8件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「頼れない」